Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Диеты Белковые диеты Творожная диета

PostHeaderIcon Творожная диета

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

творожная диета

Творожная диета - особый режим питания, основанный на активном употреблении творожной массы. Сегодня известно несколько видов творожной диеты, но суть каждой из них заключается в том, что в твороге содержится предельно малая доля калорий, при высоком содержании белков. При этом никаких запретов на потребление каких-либо продуктов нет, предполагается, что творог насытит организм всеми питательными веществами и большим количеством энергии, что в конечном итоге приведёт к отказу от ненужных продуктов «естественным путём».

 


 

Благодаря большому содержанию солей кальция в твороге, лечение творожной диетой оказывает отличное мочегонное действие. Метионин или (витамин U) противодействует ожирению печени, которое часто провоцирует приём сильнодействующих лекарств, к примеру, стероидов. По этой причине творог обязательно входит в рацион дневного питания пациентов, которых лечат с применением гормонов. Наряду с этим творог не станет лишним в рационе питания практически каждого человека вне зависимости от возраста и рода деятельности. Содержащийся в твороге кальций, делает наши ногти, зубы и кости долговечными и прочными, снижая вероятность заболевания остеопорозом. Однако давайте пристальнее рассмотрим, какие бывают творожные диеты и как их соблюдать.

Творожная диета

Данная диета основана на активном употреблении творога. На протяжении дня рекомендуется потреблять около 1 кг творожной массы. Идеальным вариантом является по 200 г на каждый три часа (в общей сложности, получается, пять раз в день).

Творожная диета для похудения

100 г обезжиренного творога  с пищевыми пшеничными отрубями съесть 4 раза в день (лучший вариант - домашний творог). Отруби перед этим нужно запарить кипящей водой, а спустя полчаса жидкость слить. Творог идеально сочетается с овощами, ягодами, фруктами и медом.

Творожно-кефирная диета

Данный вариант представляет собой довольно таки сложную монодиету. Нужно съедать по 120 г творога 9% жирности и выпивать по 1 ст. кефира 5 раз в день.

 


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Белковые диеты

Диета для увеличения веса
Диета для увеличения веса
Неудовлетворительный вес обычно становится причиной появления множества комплексов, так слишком полные женщины хотят сбросить ...

Творожная диета
Творожная диета
Творожная диета - особый режим питания, основанный на активном употреблении творожной массы. Сегодня известно несколько ...

Мясная диета
Мясная диета
О пользе и вреде мяса люди спорят из самых древних времён. Кто-то убеждён, что мясо вредит человеческому организму, кто-то ...

Диета Ангела
Диета Ангела
Диета Ангела относится к белковым диетам. Продолжительность диеты Ангела -  две недели, в течение которых вы сможете потерять ...

Восточная диета
Восточная диета
Восточная диета относится к белковым диетам. Продолжительность восточной диеты - десять дней, в течение которых вы сможете ...