Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Диеты Монодиеты Тыквенная диета

PostHeaderIcon Тыквенная диета

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

тыквенная диета

Тыква не только великолепный овощ для Хэллоуина, но и бесподобно вкусный продукт для сжигания лишнего жира. Тыква содержит колоссальное количество полезных витаминов и веществ, среди которых  А, Е, С, РР и В. Так что тыквенная диета не только придаст телу статуарных изящных форм, но и укрепит здоровье. Доктора очень часто советуют заменять тыквой такой продукт как говяжья печень, которая содержит на порядок меньше витамина А.

Тыква является превосходным желчегонным средством, список полезных компонентов которого пополняет также наличие таких редких витаминов как Т и К: витамин К играет важную роль в процессах свёртывания крови, а витамин Т нормализует обмен веществ. Тыквенный сок прописывают людям с плохим зрением.

Тыквенная диета гарантирует, избавление от 2-3 килограммов лишнего веса всего за один уик-энд. Также тыквенное меню поможет стать красивее и бодрее, придав коже равномерный и бархатистый оттенок. В основу тыквенной диеты легли сырые или приготовленные диетическим методом блюда из тыквы (на пару, отварные, запечённые, тушеные без специй и масла). Питаться следует небольшими порциями от трёх до четырех раз в день. Учтите, что если вы сидите на тыквенной диете то это не значит, что тыкву можно есть без меры. Для того чтобы сбросить вес, из раза в раз необходимо строго следить за объемом порции. Чтобы легче себя контролировать знайте одно: одна порция пищи должна приблизительно умещаться в ладошке.

Находясь на тыквенной диете, в день старайтесь потреблять минимум два литра жидкости. Предпочтение следует отдавать воде без газа, зелёному или травяному чаю без сахара. Табу лежит на сладком, мучном, жирном, жареном, солёном, алкоголе и кофейных напитках. Меню диеты следует соблюдать строго, не внося каких-либо изменений.

Меню тыквенной диеты

День первый

После пробуждения утром: кусочек лимона и стакан воды.

Завтрак: пюре либо салат из тыквы. Для приготовления пюре следует измельчить отварную тыкву в блендере.

Обед: Суп из тыквы.

Полдник: тыквенный фреш.

Ужин: тушеная тыква.

Перед сном: кусочек лимона и стакан воды.

День второй

После пробуждения утром: кусочек лимона и стакан воды.

Завтрак: фреш из свежей тыквы.

Обед: запеченная или отварная тыква.

Ужин: яблочно-тыквенный фреш.

Перед отходом ко сну:  кусочек лимона и стакан воды.

Если есть желание, можно не ограничиваться одними выходными и продлить диету на понедельник-вторник.


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Монодиеты

Пшенная диета.
Пшенная диета.
Пшённую диету для похудания и очищения организма диетологи признали одной из самых безопасных! Благодаря сытности основного ...

Овсяная диета
Овсяная диета
Овсяная диета является универсальной и не имеет возрастных ограничений, что делает её одной из наиболее используемых диет ...

Фруктовая диета
Фруктовая диета
Фруктовая диета для похудания и очищения организма от накопившихся в нём за долгие годы вредных веществ (токсины, шлаки, ...

Рисовая диета.
Рисовая диета.
Рисовая диета считается одной из лучших для очищения организма и похудания во всём мире! И это не зря! Её широкая популярность ...

Злаковая диета (трехдневная, три злака)
Злаковая диета (трехдневная, три злака)
Злаковая диета является очень сытной и невероятно полезной для правильной работы всего желудочно-кишечного тракта! Кроме ...

Клубничная диета.
Клубничная диета.
Всем известно насколько изнурительными и однообразными бывают диеты для похудания! Сегодня же мы расскажем Вам об совершенно ...

Перловая диета.
Перловая диета.
На сегодняшний день одной из самых популярных в нашей стране диетой считается диета на перловой крупе. Данный вид очищения ...

Манная диета
Манная диета
Бытует устоявшееся мнение о том, что манная каша способствует только набору веса и никак не влияет положительно на процесс ...

Ячменная диета
Ячменная диета
Хотя на сегодняшний день ячмень немного уступил в своей популярности другим более доступным злакам, (таким, как например, ...

Кукурузная диета
Кукурузная диета
Кукурузная диета для очищения организма и похудания является одной из самых простых, но эффективных диет! В этой статье ...

Йогуртовая диета
Йогуртовая диета
Сегодня существует несметное количество различных диет. Некоторые из них рассчитаны лишь на несколько дней и напоминают ...

Луковая диета
Луковая диета
Родиной луковой диеты считается Франция, откуда она пришла к нам, вместе с луковым супом. Лук – это превосходный сжигатель ...

Геркулесовая диета
Геркулесовая диета
Рацион геркулесовой диеты основывается на употреблении всеми нами любимой овсяной каши. Она низкокалорийная, богата микроэлементами,  ...

Грейзинг-диета
Грейзинг-диета
Хотите сбросить пару ненавистных килограммов? Но одна лишь мысль о том, что нужно будет отказаться от сытного ужина и перейти ...

Сельдереевая диета
Сельдереевая диета
Сельдереевая диета - превосходный выбор для тех, чья цель не ограничивается одним лишь похудением и включает в себя ещё и ...

Тыквенная диета
Тыквенная диета
Тыква не только великолепный овощ для Хэллоуина, но и бесподобно вкусный продукт для сжигания лишнего жира. Тыква содержит ...

Яичная диета
Яичная диета
О яичной диете наслышаны многие. Она имеет множество плюсов, но, как и все не лишена недостатков. В первую очередь - она эффективная ...

Шоколадная диета
Шоколадная диета
                  Шоколадная диета отличается своей жесткостью, но людям обожающим шоколад она придётся по вкусу. Вместе ...

Рыбная диета
Рыбная диета
Рыбную диету специалисты не случайно выделяют как одну из самых быстрых и удобных форм для похудения. О полезных свойствах ...

Лимонная диета
Лимонная диета
Лимонная диета относится к оздоровительным диетам, которые очищают наш организм от шлаков и токсинов. Она не является достаточно ...

Огуречная диета
Огуречная диета
Огуречную диету можно отнести к быстрым диетам  с низким содержанием калорий в рационе. Продолжительность огуречной диеты ...

Макаронная диета
Макаронная диета
Макаронная диета относится к монодиетам, кроме того, ее рацион содержит незначительное количество калорий. Продолжительность ...

Кефирная диета
Кефирная диета
Кефирная диета относится к монодиетам, кроме того, она может быть использована для очищения организма.   ...

Гречневая диета
Гречневая диета
Гречневая диета относится к монодиетам. Продолжительность гречневой диеты - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять ...

Фасолевая диета
Фасолевая диета
Многие диетологи сходятся во мнении - бобы один из самых недооцененных продуктов рациона человека, желающего питаться правильно ...

Ананасовая диета
Ананасовая диета
Ананасовая диета - одна из самых вкусных и популярных диет. Данная диета относится к монодиетам. Продолжительность ананасной ...

Капустная диета
Капустная диета
Одной из самых эффективных  диет является капустная диета, основой рациона которой выступает квашеная капуста. Она относится ...

Яблочная диета
Яблочная диета
Яблочная диета поможет вам сбросить лишние килограммы, а в некоторых случаях даже нормализовать обмен веществ. В яблоках ...

Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета относится к монодиетам. Апельсиновая диета - это весьма приятный и эффективный метод, который позволит ...

Банановая диета
Банановая диета
Банановая диета относится к монодиетам. Банановая диета была разработана британским диетологом Джейном Гриффином. Диета ...

Виноградная диета
Виноградная диета
Виноградная диета относится к монодиетам Продолжительность виноградной диеты - четыре дня, ее можно использовать через ...

Медовая диета
Медовая диета
Медовая диета относится к монодиетам. Полезные свойства меда известны всем, однако далеко не всем известно, что мед прекрасно ...

Черничная диета
Черничная диета
Черничная диета длится всего три дня,  в течение которых вам необходимо употребить в пищу как можно больше черники и молочных ...

Картофельная диета
Картофельная диета
Картофельной диете относительно легко придерживаться. В диетических целях полезнее употреблять молодой картофель, так ...

Морковная диета
Морковная диета
Морковной диета является очень простой, но в тоже время весьма полезной. Морковная диета позволяет за три дня потерять до ...

Молочная диета
Молочная диета
Если вы хотите похудеть быстро - молочная диета предназначена специально для вас. Используя молочную диету, вы сможете похудеть ...

Сырная диета
Сырная диета
Сырная диета - это отличный способ побороть лишний вес. Используя эту диету, вы сможете похудеть до 10 килограмм в течение 10 ...

Тунцовая диета
Тунцовая диета
Тунцовая диета поможет вам сбросить 2 килограмм в течение 3 дней. Тунцовая диеты должна использоваться в течение трех дней, ...

Персиковая диета
Персиковая диета
Персиковая диета, подходит практически для каждого, она очищает организм, способствует нормализации работы желудочно-кишечного ...

Грушевая диета
Грушевая диета
Грушевая диета не является сытной, однако она дает довольно быстрые результаты. Груша не только вкусный, но и полезный фрукт. ...

Хлебная диета.
Хлебная диета.
Хлебная диета рассчитана на две недели, в течение этого срока вы сможете потерять от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Во время ...

Куриная диета
Куриная диета
Куриная диета является очень простой и довольно вкусной. Куриное мясо прекрасно усваивается нашим организмом, оно содержит ...

Томатная диета
Томатная диета
Томатная диета является очень привлекательной, благодаря своей эффективности, она помогает сбросить лишние килограммы, ...

Диета, на основе сельдерея
Диета, на основе сельдерея
Диета, на основе сельдерея поможет вам похудеть на 5-7 килограмм, при этом, повысить защитные силы нашего организма. Диета, ...

Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета поможет вам избавиться от 3 - 4 лишних килограмм за короткий срок. Грейпфрут является незаменимым средством ...

Арбузная диета
Арбузная диета
Для тех, кто ищет способ похудеть в конце лета, арбузная диета - наиболее подходящий вариант. Арбузная диета является наиболее ...