Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

PostHeaderIcon Диета Бихнер-Бонера

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

диета бихнер-бонера

Диета Бихнер-Бонера прекрасно подходит как для похудения, так и для оздоровления и омоложения организма. Диета была разработана швейцарским диетологом Бихнер-Боннером.  Диету, разработанную Бихнер-Боннером можно отнести к низкокалорийным диетам.

 


 

 

Продолжительность диеты Бихнер-Бонера три недели, в течение которых вы сможете потерять до 7 килограмм лишнего веса.

Суть диеты Бихнер-Бонера в употребление специальных фруктово-овощных блюд, употребляемых как на завтрак, так и на обед и ужин.  Вы можете на каждый прием пищи выбирать любой пункт из представленных ниже блюд.

Перед отходом ко сну целесообразно съедать любой фрукт, это относится и к случаям возникновения сильного чувства голода.  Во время применения диеты необходимо выпивать 1.5-2  литра жидкости ежедневно.

 

Рецепт блюд из рациона диеты Бихнер-Бонера

● Сливовый салат:

- 200 грамм  протертого чернослива.

- 50 грамм протертых овсяных хлопьев.

- салат необходимо заправить лимонным соком, сметаной и сахаром.

 

● Ореховый салат:

- 50 грамм протертых яблок и овсяных хлопьев.

- 50 грамм растолченных орехов.

- салат необходимо заправить лимонным соком, сметаной и сахаром.

 

● Блюдо из овсяных хлопьев

- 50 грамм размоченных овсяных хлопьев.

- 25 грамм мелко нарезанных грецких орехов.

- салат необходимо заправить лимонным соком.

 

● Пюре из черной смородины

- 50 грамм размоченной манной крупы.

- 100 грамм протертой черной смородины с сахаром.

 

● Пюре из малины

- 50 грамм размоченной манной крупы.

- 150 грамм пюре из малины.

- 1 ст. ложка меда.

- небольшое количество протертых грецких орехов.

 

● Салат из яблок и моркови

- 2 яблока, которые были протерты на терке.

- 50 грамм размоченной манной крупы.

- 50 грамм мелко нарезанных грецких орехов.

- салат необходимо заправить сметаной и сахаром.

 

● Салат из яблок и орех

- 10 грамм размоченной манной крупы.

- 50 грамм тертых яблок.

- 25 грамм толченных грецких орехов.

- салат необходимо заправить лимонным соком.

 

● Яблочно-медовое блюдо

- 3 тертых яблок.

- 50 грамм размоченной геркулесовой крупы.

- 1 ст. ложка сгущенного молока.

- 1 ст. ложка меда.



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Низкокалорийные диеты

Диета 1000 калорий
Диета 1000 калорий
Диета 1000 калорий основа на подсчете калорий, ваш суточный рацион не должен содержать более 1 тысячи ...

Диета для бедер
Диета для бедер
Многочисленные исследования учёных позволили сделать вывод о том, что не существует таких волшебных ...

Диета доктора Перриконе
Диета доктора Перриконе
Давно известно, что в основе любого похудения лежит кардинальная смена рациона питания. Существует ...

Фруктово-овощная диета
Фруктово-овощная диета
Фруктово-овощная диета - наверное, самый щадящий и доступный вариант летней диеты, обеспечивающей ...

Девятидневная диета
Девятидневная диета
Если нужно сбросить от трёх до восьми килограммов перед каким-либо мероприятием, а вместе с тем и «разгрузить» ...

Двухдневная диета
Двухдневная диета
Двухдневная диета поможет организму отдохнуть после длительных праздничных застолий и в целом время ...

Однодневная диета
Однодневная диета
Ты скрупулёзно следишь за своим весом, но однажды сдаешься и на ужин съедаешь достаточно большую ...

Салатная диета
Салатная диета
Салатная диета идеально подойдёт тем, кто любит фрукты и овощи. Салатная диета - это в первую очередь ...

Экономная диета
Экономная диета
Экономная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность экономной диеты - одна неделя, ...

Фитнес-диета
Фитнес-диета
Фитнес-диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность фитнеc-диеты - один месяц, в течение ...

Четырехдневная диета
Четырехдневная диета
Четырехдневная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность четырехдневной диеты ...

Трехдневная диета
Трехдневная диета
Трехдневная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность трехдневной диеты - три ...

Смешанная диета
Смешанная диета
Смешанная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность смешанной диеты - двадцать ...

Радикальная диета
Радикальная диета
Радикальная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность радикальной диеты - две ...

Постная диета
Постная диета
                  Постная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность постной ...

Пестрая диета
Пестрая диета
Пестрая диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность пестрой диеты - одна неделя, ...

Диета на каждый день
Диета на каждый день
Диета на каждый день относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность диеты на каждый день ...

Бессолевая диета
Бессолевая диета
Бессолевая диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность бессолевой диеты - три недели, ...

Дробная диета
Дробная диета
Дробная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность дробной диеты - тридцать дней, ...

Белая диета
Белая диета
Белая диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность низкокалорийной диеты - одна ...

Шотландская диета
Шотландская диета
Шотландская диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность шотландской диеты - одна ...

Шведская диета
Шведская диета
Шведская диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность шведской диеты одна неделя, ...

Немецкая диета
Немецкая диета
Немецкая диета относится к низкокалорийным диетам.  Является достаточно простой, но при этом возможно ...

Канадская диета
Канадская диета
Канадская диета - относится к низкокалорийным диетам. Она является достаточно простой и сбалансированной ...

Индийская диета
Индийская диета
Индийская диета относится к низкокалорийным диетам.  Диета обладает очищающим и тонизирующим действием. Продолжительность ...

Диета Хаузера
Диета Хаузера
Диета Хаузера была разработана американским диетологом Гейлордом Хаузером. Данная диета относится ...

Диета института питания России
Диета института питания России
Диета института питания России относится к низкокалорийным диетам.  Она была разработана специалистами ...

Диета от французских диетологов
Диета от французских диетологов
Данная диета была разработана французскими специалистами в области здорового и правильного питания. Диета ...

Диета Мадлен Жестан
Диета Мадлен Жестан
Диета Мадлен Жестан была разработана известным  французским диетологом и получила свое название ...

Диета Демоль
Диета Демоль
Диета Демоль относиться к разгрузочным диетам с низким содержанием калорий.  Данная диета была разработана ...

Диета Бихнер-Бонера
Диета Бихнер-Бонера
Диета Бихнер-Бонера прекрасно подходит как для похудения, так и для оздоровления и омоложения организма. ...