Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

PostHeaderIcon Диета на каждый день

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

диета на каждый день

Диета на каждый день относится к низкокалорийным диетам.

Продолжительность диеты на каждый день - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять до трех килограмм лишнего веса.

 


 

Описание диеты на каждый день

● Данная диета подойдет всем, кто желает похудеть и пребывать в прекрасной форме.

● Диета на каждый день не требует серьезных ограничений вашего рациона.

● Диета не будет стрессом для вашего организма.

● Рацион диеты содержит полный набор питательных веществ, необходимых нашему организму.

● В промежутках между приемами пищи необходимо пить значительное количество жидкости.

 

Примерное меню диеты на каждый день

● Понедельник

Завтрак: бутерброд со сливочным маслом, стакан кефира.

Обед: овощной салат, 50 грамм тунца, зеленый чай.

Ужин: овощной салат, овощное рагу, любой фрукт.

 

● Вторник

Завтрак: банан, гречневая каша, сваренная на воде.

Обед: овощной салат, любой фрукт.

Ужин: 250 грамм куриного мяса, макароны из твердых сортов пшеницы,  любой фрукт, зеленый чай.

 

● Среда

Завтрак: 100 грамм диетического мяса, яйцо.

Обед: овощной салат, стакан кефира.

Ужин: 200 грамм говядины, 100 грамм картофельного пюре, 1 любой фрукт, зеленый чай.

 

● Четверг

Завтрак: 100 грамм фасоли,  любые свежие овощи.

Обед: салат из моркови, капусты и огурцов, 100 грамм диетического мяса, любой фрукт.

Ужин: 100 грамм картофельного пюре, свиная отбивная, любой фрукт.

 

● Пятница

Завтрак: бутерброд со сливочным маслом, стакан молока.

Обед: овощной суп, овощной салат, любой фрукт, зеленый чай.

Ужин: овощной салат с морепродуктами, любой фрукт, зеленый чай.

 

● Суббота

Завтрак: бутерброд со сливочным маслом, стакан апельсинового сока.

Обед: 300 грамм нежирной рыбы, овощное рагу, зеленый чай.

Ужин: картофельное пюре, 150 грамм окорока.

 

● Воскресенье

Завтрак: 2 яйца, любой фрукт, стакан кефира.

Обед: 100 грамм диетического мяса, овощной салат, сухофрукты или орехи.

Ужин: овощной салат, овощной суп, зеленый чай. 



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
0 #2 вика 28.03.2013 18:24
Цитирую олька:
привет всем!мне эта диета очень понравилась. хорошо подобранны все продукты. сегодня 4-й день, минус900гр. так что рекомендую. пишите обменяемся впечатлениями.

да и впрям диета замечятельная нада попробувать :sad: :D
Цитировать
 
 
0 #1 олька 18.02.2012 19:47
привет всем!мне эта диета очень понравилась. хорошо подобранны все продукты. сегодня 4-й день, минус900гр. так что рекомендую. пишите обменяемся впечатлениями.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Низкокалорийные диеты

Диета 1000 калорий
Диета 1000 калорий
Диета 1000 калорий основа на подсчете калорий, ваш суточный рацион не должен содержать более 1 тысячи ...

Диета для бедер
Диета для бедер
Многочисленные исследования учёных позволили сделать вывод о том, что не существует таких волшебных ...

Диета доктора Перриконе
Диета доктора Перриконе
Давно известно, что в основе любого похудения лежит кардинальная смена рациона питания. Существует ...

Фруктово-овощная диета
Фруктово-овощная диета
Фруктово-овощная диета - наверное, самый щадящий и доступный вариант летней диеты, обеспечивающей ...

Девятидневная диета
Девятидневная диета
Если нужно сбросить от трёх до восьми килограммов перед каким-либо мероприятием, а вместе с тем и «разгрузить» ...

Двухдневная диета
Двухдневная диета
Двухдневная диета поможет организму отдохнуть после длительных праздничных застолий и в целом время ...

Однодневная диета
Однодневная диета
Ты скрупулёзно следишь за своим весом, но однажды сдаешься и на ужин съедаешь достаточно большую ...

Салатная диета
Салатная диета
Салатная диета идеально подойдёт тем, кто любит фрукты и овощи. Салатная диета - это в первую очередь ...

Экономная диета
Экономная диета
Экономная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность экономной диеты - одна неделя, ...

Фитнес-диета
Фитнес-диета
Фитнес-диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность фитнеc-диеты - один месяц, в течение ...

Четырехдневная диета
Четырехдневная диета
Четырехдневная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность четырехдневной диеты ...

Трехдневная диета
Трехдневная диета
Трехдневная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность трехдневной диеты - три ...

Смешанная диета
Смешанная диета
Смешанная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность смешанной диеты - двадцать ...

Радикальная диета
Радикальная диета
Радикальная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность радикальной диеты - две ...

Постная диета
Постная диета
                  Постная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность постной ...

Пестрая диета
Пестрая диета
Пестрая диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность пестрой диеты - одна неделя, ...

Диета на каждый день
Диета на каждый день
Диета на каждый день относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность диеты на каждый день ...

Бессолевая диета
Бессолевая диета
Бессолевая диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность бессолевой диеты - три недели, ...

Дробная диета
Дробная диета
Дробная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность дробной диеты - тридцать дней, ...

Белая диета
Белая диета
Белая диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность низкокалорийной диеты - одна ...

Шотландская диета
Шотландская диета
Шотландская диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность шотландской диеты - одна ...

Шведская диета
Шведская диета
Шведская диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность шведской диеты одна неделя, ...

Немецкая диета
Немецкая диета
Немецкая диета относится к низкокалорийным диетам.  Является достаточно простой, но при этом возможно ...

Канадская диета
Канадская диета
Канадская диета - относится к низкокалорийным диетам. Она является достаточно простой и сбалансированной ...

Индийская диета
Индийская диета
Индийская диета относится к низкокалорийным диетам.  Диета обладает очищающим и тонизирующим действием. Продолжительность ...

Диета Хаузера
Диета Хаузера
Диета Хаузера была разработана американским диетологом Гейлордом Хаузером. Данная диета относится ...

Диета института питания России
Диета института питания России
Диета института питания России относится к низкокалорийным диетам.  Она была разработана специалистами ...

Диета от французских диетологов
Диета от французских диетологов
Данная диета была разработана французскими специалистами в области здорового и правильного питания. Диета ...

Диета Мадлен Жестан
Диета Мадлен Жестан
Диета Мадлен Жестан была разработана известным  французским диетологом и получила свое название ...

Диета Демоль
Диета Демоль
Диета Демоль относиться к разгрузочным диетам с низким содержанием калорий.  Данная диета была разработана ...

Диета Бихнер-Бонера
Диета Бихнер-Бонера
Диета Бихнер-Бонера прекрасно подходит как для похудения, так и для оздоровления и омоложения организма. ...