Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Питательные вещества Минералы Кобальт - полезные свойства

PostHeaderIcon Кобальт - полезные свойства

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

кобальт - полезные свойства

Кобальт является одной из составных частей витамина В12, принимает участие в ферментативных реакциях процессах и процессах кроветворения, оказывает непосредственное влияние на функции нервной системы.

Полезные факты, связанные с кобальтом

● Организм взрослого человека содержит в себе около 15 миллиграмм кобальт.

●  Кобальт сконцентрирован в жировой ткани, надпочечниках, волосах, лимфатических узлах, почках, щитовидной железе, мышечных, поджелудочной железе, костных тканях и печени.

●  Из организма кобальт выводится с мочой и калом.

При каких заболеваниях применяется кобальт?

● сахарный диабет

● анемия

● злокачественные заболевания крови

● отравления

● профилактика остеопороза

● профилактика и лечение облысения

● профилактика профессиональных отравлений

● повышенные спортивные нагрузки

● астенические состояния

● утомляемость

● невнимательность и плохая память

Полезные свойства  кобальта. Чем полезен кобальт?

● Вместе с медью и железом кобальт участвует в кроветворении (способствует выработке эритроцитов в мозге, принимает участие в усвоении железа).

● Регулирует функции ЦНС (предотвращает утомление, раздражительность, обострение заболеваний на нервной почве).

● Вместе с витамином В5, фолиевой кислотой и витамином С кобальт стабилизирует обмен веществ.

● Способствует росту костной ткани, что очень важно при климаксе у женщин и в период роста у детей.

● Способствует синтезу витамина В12.

● Стабилизирует работу поджелудочной железы.

● Является связующим звеном в формировании гормонов щитовидки.

● Укрепляет иммунитет

● Способствует синтезу РНК и ДНК.

● Активизирует ряд ферментов

Норма потребления кобальта

● Суточная потребность в кобальте для взрослого человека составляет 50-200 микрограмм.

● При угрозе облысения и остеопороза, сильных физических нагрузках, для профилактики отравлений ртутью, свинцом, дефиците витамина В12 дозу потребления кобальта следует увеличить.

Признаки дефицита кобальта

● нарушения печени

● дистрофия костей

● ухудшение памяти

● аритмии

● анемии

● снижение аппетита

● быстрая утомляемость

● общая слабость

● нарушения функции ЦНС

Признаки избытка кобальта

● поражение сердца

● повышение уровня эритроцитов и липидов в крови

● повышенное давление

● ухудшение слова

● гиперплазия щитовидки

● "кобальтовая" пневмония

● контактный дерматит

● бронхиальная астма

В каких продуктах содержится кобальт?

свекла

черная смородина

петрушка

капуста

● салат

редис

виноград

чеснок

груша

фундук

крупы

● паста

томаты

лук

клюква

огурцы

шпинат

● хлеб

кукуруза

● чай

● овощи

зерновые

бобовые



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Минералы.

Продукты,богатые кальцием
Продукты,богатые кальцием
  Кальций – незаменимый элемент в организме человека. Достаточное количество кальция обеспечивает прочность всех наших ...

Полезные свойства соды
Полезные свойства соды
  Пищевую соду можно найти в запасах практически любой хозяйки. И это оправданно, потому что спектр применения пищевой соды ...

Медь - полезные свойства
Медь - полезные свойства
Медь является важнейшим элементом, принимающим участие в регуляции работы как всего организма в целом, так и основных его ...

Кобальт - полезные свойства
Кобальт - полезные свойства
Кобальт является одной из составных частей витамина В12, принимает участие в ферментативных реакциях процессах и процессах ...

Сера - полезные свойства
Сера - полезные свойства
Сера является необходимым для организма микроэлементом, без которого невозможен нормальный рост ногтей, волос и кожи. Поэтому ...

Фтор - полезные свойства
Фтор - полезные свойства
Фтор - незаменимый микроэлемент, вместе с кальцием и фосфором принимающий участие в строении костной ткани и образовании ...

Хром - полезные свойства
Хром - полезные свойства
Хром - микроэлемент, необходимый для активации инсулина и стабилизации углеводного обмена. Полезные факты, связанные с ...

Цинк - полезные свойства
Цинк - полезные свойства
Цинк незаменимый микроэлемент, входящий в состав более чем трёхсот гормонов и ферментов и участвующий практически во всех ...

Селен - полезные свойства
Селен - полезные свойства
Селен - микроэлемент, который входит в состав ряда важнейших ферментов и гормонов и таким образом связанный с работой всех ...

Йод - полезные свойства
Йод - полезные свойства
Йод незаменим для поддержания нормального процесса работы щитовидной железы. Поступая в организм вместе с продуктами питания, ...

Железо - полезные свойства
Железо - полезные свойства
Железо незаменимо в полноценных процессах функционирования организма. Принимая участие в процессах кроветворения и создания ...

Фосфор - полезные свойства
Фосфор - полезные свойства
Фосфор - является одним из самых важных для жизнедеятельности организма элементов. Фосфор, как и кальций в огромных количествах ...

Натрий - полезные свойства
Натрий - полезные свойства
Натрий жизненно важный межклеточный и внутриклеточный элемент, электролит, который принимает участие в процессах регулировки ...

Магний - полезные свойства
Магний - полезные свойства
Магний является одним из важнейших компонентов хлорофилла растений и встречается на всех уровнях пищевой цепочки. Поэтому ...

Калий - полезные свойства
Калий - полезные свойства
Калий - это основной внутриклеточный ион. Его взаимодействие с натрием имеет существенное значение в поддержании изотоничного ...

Норма потребления кальция.
Норма потребления кальция.
Чем полезен кальций вы могли узнать ранее. Для вас мы подготовили рекомендации о суточной норме кальция, разработанные ВОЗ ...

В каких продуктах содержится кальций?
В каких продуктах содержится кальций?
Мы уже знаем о полезных свойствах кальция о его суточной норме. Очевидно, что необходимо обеспечивать нашему организму поступления ...

Чем полезен кальций?
Чем полезен кальций?
Чем полезен кальций или полезные свойства кальция. Кальций является одним из самых необходимых минеральных веществ в нашем ...