Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

PostHeaderIcon Витамин В2 - свойства

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

витамин В2 - свойства

Витамин В2 - один из основных звеньев группы В. Витамин В2 плохо растворим в воде, разрушается при взаимодействии с солнечным светом и устойчив к воздействию высоких температур.

Полезные факты, связанные с витамином В2

● Витамин В2 представляет собой игольчатые кристаллы оранжево-жёлтого цвета, собранные в горьковатого цвета друзы. Витамин В2 является собой производную от гетероциклического изоаллоксазина, который связан с рибитом (многоатомным спиртом).

● Витамин В2 незаменим для формирования антител, а также для роста и дыхания клеток. Оказывает помощь в поглощении кислорода клеткам волос, ногтей и кожи.

● Также витамин В2 интенсифицирует обмен веществ, участвуя в метаболизме углеводов, жиров и белков.

● Витамин В2 представляет собой биологически активное вещество играющее важнейшую роль в поддержании организма человека в здоровом состоянии. Биологическая роль витамина В2 определяется вхождением его производных в качестве коферментов в состав очень важных восстановительно-окислительных ферментов.

● Ферменты витамина В2 принимают активное участие в окислительных процессах янтарной, жирной и других кислот. Также окисляют и инактивируют высокотоксичные альдегиды, участвуют в синтезе фолацина.

● Витамин В2 играет основную роль в образовании антител и эритроцитов, для репродуктивных функций и регуляции роста в организме. Также он необходим для роста волос, здоровья ногтей, кожи и щитовидной железы.

В каких случаях применяется витамин В2?

● Астения

● Лучевая болезнь

● Нарушение питания

● Энтероколит и хронический колит

● Хронический гепатит

● Долго незаживающие язвы и рана

● Катаракта, кератиты, язвы роговицы

● Гемералопия

Свойства витамина В2

● Поправляет здоровье глаз, снимает усталость с глаз.

● Играет основополагающую роль в профилактике катаракты.

● Оказывает благотворное воздействие на слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Какова потребность организма в витамине В2?

● Грудные дети: 0.4 - 0.5мг;

● Дети: 0.8- 1.2мг;

● Мужчины: 1.5- 1.7мг;

● Женщины: 1.3- 1.3мг;

● Во время беременности: 1.6мг.

Признаки дефицита витамина В2

● Боли в нижней губе и уголках рта

● Резь в глазах

● Слабость

● Снижение веса тела, и аппетита

Признаки избытка витамина В2

● Церебральная недостаточность

● Головокружение

● Повышение сухожильных рефлексов

● Нарушение усвоения железа

Основные пищевые источники витамина В2

● Хлеб

● Горох

● Зародыши зерновых культур

● Рыба и мясо

● Яичный белок



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
0 #1 Алена 17.11.2013 10:25
интересная статья, спасибо большое. узнала даже кое что новое для себя.
расскажу о своем опыте получения витамина Б2.
мой лечащий врач порекомендовал мне пользоваться свечами корилип. не только как источником Б2 но и как общеукрепляющим средством. отлично усиливают иммунитет. да и пользоваться ими гораздо удобнее, нежели уколами. вообще препарат предназначен для беременных и новорожденных. но раз даже беременным его можно принимать, то уж обычным людям и подавно.
кроме того, в его составе есть кокарбоксилаза, для укрепления сердечной мышцы, и липоевая кислота. она вообще участвует в сжигании жира. а все вместе это метаболическая терапия.
вот такой препарат. мне очень нравится
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Витамины

Продукты, содержащие витамин A
Продукты, содержащие витамин A
Витамин A - жирорастворимый витамин, один из основных витаминов рациона человека, антиоксидант. Имеет место быть, как в животных, ...

Витамин H - свойства
Витамин H - свойства
Витамин Н был открыт в ходе лабораторных экспериментов над лабораторными крысами. От преобладания обогащённого протеином ...

Витамин В5 - свойства
Витамин В5 - свойства
Витамин В5 - ещё один витамин группы В, также известный как пантотеновая кислота. Греческое  слово "panthos" в переводе на русский ...

Витамин В12 - свойства
Витамин В12 - свойства
Витамин В12 - водорастворимый витамин, который аккумулируется в организме и откладывается в селезёнке, лёгких, почках и печени. ...

Витамин В9 - свойства
Витамин В9 - свойства
Витамин B9 - витамин, сфера деятельности которого распространяется главным образом на мозг и нервную систему. Также он является ...

Витамин PP - свойства
Витамин PP - свойства
Витамин РР водорасстворим и поступает в организм с продуктами питания. Всосавшись в кровоток, Витамин РР попадает в печень, ...

Витамин B6 - свойства
Витамин B6 - свойства
Витамин В6 объединяет в себе такие активные вещества как пиридоксамин, пиридоксаль и пиридоксаль. Полезные факты, связанные ...

Витамин В2 - свойства
Витамин В2 - свойства
Витамин В2 - один из основных звеньев группы В. Витамин В2 плохо растворим в воде, разрушается при взаимодействии с солнечным ...

Витамин С - свойства
Витамин С - свойства
Витамин С - отлично растворимый в воде витамин, поступающий в организм с растительной пищей. Витамин С бывает двух видов: ...

Витамин K - свойства
Витамин K - свойства
Витамин К являет собой жирорастворимый витамин, который объединяет огромную группу нафтохинонов. Витамин К впервые описал ...

Витамин E - свойства
Витамин E - свойства
Впервые о витамине Е узнали в 20-х годах прошлого века. Именно тогда были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, ...

Витамин D - свойства
Витамин D - свойства
Витамин D открыли в 1922 году. Основной его функцией является увеличение поступления фосфора и кальция в организм из кишечника ...

Источники витаминов группы В
Источники витаминов группы В
Источники витаминов группы В   ...

Витамин В1 - тиамин
Витамин В1 - тиамин
Витамин В1 был открыт в 1926 году, исследования установили, что недостаточность этого витамина способна вызвать ряд неприятных ...

Витамин А - ретинол
Витамин А - ретинол
Витамин A был открыт одним из первых в 1920 году, он необходимо для сохранения нормального зрения, здоровья кожи и иммунной ...