Навигация по сайту:
Витамин PP - свойства
Витамин РР водорасстворим и поступает в организм с продуктами питания. Всосавшись в кровоток, Витамин РР попадает в печень, преобразуясь там в никотинамид.
Полезные факты, связанные с витамином РР
● Участвует в метаболизме пуринов, аминокислот, белков, жиров, а также в процессах биосинтеза, гликогенолизе и тканевом дыхании.
● Одна из форм витамина РР - никотиновая кислота, была выведена ещё в 19 столетии, но о том, что она практически идентична РР, узнали лишь в 1937 году.
● Название витамина РР означает - «предупреждающий пеллагру».
В каких случаях применяется витамин Р?
● Инсулиновый диабет
● Как сосудорасширяющее средство
● Для приведения в норму холестерина в крови
● В косметологии как антиоксидант
Свойства витамина РР
● Витамин РР - никотинамид, ниацин, никотиновая кислота - обладает настолько лечебными и полезными свойствами, что традиционная медицина сравнивает его с лекарствами.
● Витамин РР - играет важнейшую роль в выработке энергии, а также стимулирует работу сердца и приводит в норму кровообращение.
Он необходим для нормального процесса обмена аминокислот.
● Витамин РР принимает участие в более чем 50-ти реакциях, в ходе которых жир и сахар перерабатываются в энергию.
● Здоровье желудка определяется содержанием витамина РР в организме: он способствует выделению желудочного сока, борется с воспалениями, ускоряет продвижение продуктов питания в кишечнике, нормализует работу печени.
● Витамин РР защищает человека от тромбозов, диабета и гипертонии. Без витамина РР невозможно нормальное функционирование нервной системы.
● Такую тяжёлую болезнь, как мигрень, можно предупредить либо значительно облегчить, дополнительно принимая витамин РР.
● Витамин РР также очень важен для образования эритроцитов.
Какова потребность организма в витамине РР?
● Грудные дети: 5-6 мг;
● Дети: 9-7 мг;
● Мужчины: 17-19 мг;
● Женщины: 15 мг;
● Во время беременности: 17 мг.
Признаки дефицита витамина РР
● Трещины на коже
● Слабость мышц и потеря аппетита
● Боль в конечностях
● Несварение желудка
● Головные боли и быстрая утомляемость
● Головокружение
● Понос
● Депрессия и слабоумие
● Разъедающие язвы
● Пеллагра
● Апатия и головные боли
Признаки избытка витамина РР
● Жировая дистрофия печени
● В1-витаминная недостаточность
Основные пищевые источники витамина РР
● Брокколи
● Помидоры и картофель
● Свинина
● Арахис
● Молок
● Рыба
● Яйца и финики
● Листья одуванчика
● Морковь
● Говяжья печень
< Предыдущая | Следующая > |
---|
Витамины
Продукты, содержащие витамин A
![]()
Витамин A - жирорастворимый витамин, один из основных витаминов рациона человека, антиоксидант. Имеет место быть, как в животных, ...
|
Витамин H - свойства
![]()
Витамин Н был открыт в ходе лабораторных экспериментов над лабораторными крысами. От преобладания обогащённого протеином ...
|
Витамин В5 - свойства
![]()
Витамин В5 - ещё один витамин группы В, также известный как пантотеновая кислота. Греческое слово "panthos" в переводе на русский ...
|
Витамин В12 - свойства
![]()
Витамин В12 - водорастворимый витамин, который аккумулируется в организме и откладывается в селезёнке, лёгких, почках и печени. ...
|
Витамин В9 - свойства
![]()
Витамин B9 - витамин, сфера деятельности которого распространяется главным образом на мозг и нервную систему. Также он является ...
|
Витамин PP - свойства
![]()
Витамин РР водорасстворим и поступает в организм с продуктами питания. Всосавшись в кровоток, Витамин РР попадает в печень, ...
|
Витамин B6 - свойства
![]()
Витамин В6 объединяет в себе такие активные вещества как пиридоксамин, пиридоксаль и пиридоксаль.
Полезные факты, связанные ...
|
Витамин В2 - свойства
![]()
Витамин В2 - один из основных звеньев группы В. Витамин В2 плохо растворим в воде, разрушается при взаимодействии с солнечным ...
|
Витамин С - свойства
![]()
Витамин С - отлично растворимый в воде витамин, поступающий в организм с растительной пищей. Витамин С бывает двух видов: ...
|
Витамин K - свойства
![]()
Витамин К являет собой жирорастворимый витамин, который объединяет огромную группу нафтохинонов. Витамин К впервые описал ...
|
Витамин E - свойства
![]()
Впервые о витамине Е узнали в 20-х годах прошлого века. Именно тогда были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, ...
|
Витамин D - свойства
![]()
Витамин D открыли в 1922 году. Основной его функцией является увеличение поступления фосфора и кальция в организм из кишечника ...
|
Витамин В1 - тиамин
![]()
Витамин В1 был открыт в 1926 году, исследования установили, что недостаточность этого витамина способна вызвать ряд неприятных ...
| |
Витамин А - ретинол
![]()
Витамин A был открыт одним из первых в 1920 году, он необходимо для сохранения нормального зрения, здоровья кожи и иммунной ...
|