Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Полезные продукты Мясные продукты Что содержится в говядине?

PostHeaderIcon Что содержится в говядине?

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

что содержится в говядине?

Нам уже известны полезные свойства говядины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в говядине.

 

Что содержит говядина?

Какие витамины содержатся в говядине?

Говядина богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 4,7  мг

Витамин B1 -  0,06  мг

Витамин B2 -  0,2  мг

Витамин B5 -  0,5  мг

Витамин B6 -  0,4  мг

Витамин B9 -  8,4  мкг

Витамин B12 -  2,6  мкг

Витамин E -  0,6  мг

Витамин H -  3  мкг

Холин - 70  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в говядине?

Говядина богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 9  мг

Магний - 22  мг

Натрий - 65  мг

Калий - 325  мг

Фосфор - 188  мг

Хлор - 59  мг

Сера - 230  мг

Железо - 2,7  мг

Цинк - 3,24  мг

Йод - 7,2  мкг

Медь - 182  мкг

Марганец - 0,035  мг

Хром - 8,2  мкг

Фтор - 63  мкг

Молибден - 11,6  мкг

Кобальт - 7  мкг

Никель - 8,6  мкг

Олово - 75,7  мкг

Какова калорийность говядины?

Калорийность говядины - 220 ккал  на 100 грамм говядины.

Сколько белков содержится в говядине?

Говядина содержит около 19% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в говядине?

Говядина содержит около 16% жиров.

Сколько углеводов содержится в говядине?

В говядине содержится порядка 0% углеводов.

 



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Мясные продукты

Польза гематогена
Польза гематогена
  Может ли лакомство быть полезным? На этот вопрос можно ответить положительно, если речь идет о гематогене. Чем полезен ...

Полезные свойства конины
Полезные свойства конины
Полезные свойства конины Кониной в настоящее время считается мясо лошадей, потребляемое человеком в пищу. Как правило, ...

Ягнятина - польза и пищевая ценность
Ягнятина - польза и пищевая ценность
Ягнятина - очень ценный и питательный продукт. В ней много белка, ценных аминокислот, а также витаминов и минералов. В этом ...

Что содержится в курятине?
Что содержится в курятине?
Нам уже известны полезные свойства курятины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в курятине.   Что содержит ...

Полезные свойства курятины
Полезные свойства курятины
Курятиной называется мясо кур (филе, крылышки, окорока). И во все времена полезные свойства курятины, заставляли восхищаться ...

Что содержится в телятине?
Что содержится в телятине?
Нам уже известны полезные свойства телятины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в телятине.   Что содержит ...

Полезные свойства телятины
Полезные свойства телятины
Телятиной называют мясо молодых телят достигших возраста четырёх-пяти месяцев. Именно в этом возрасте полезные свойства ...

Что содержится в оленине?
Что содержится в оленине?
Нам уже известны полезные свойства оленины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в оленине.   Что содержит ...

Полезные свойства оленины
Полезные свойства оленины
Оленина является основным продуктом питания в рационе северных народов, где её всегда подают на стол в качестве главного ...

Что содержится в индейке?
Что содержится в индейке?
Нам уже известны полезные свойства индейки. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в индейке.   Что содержит ...

Полезные свойства индейки
Полезные свойства индейки
Индейкой называют домашнюю птицу, принадлежащую к отряду курообразных. Современные индейки произошли от индеек обыкновенных, ...

Что содержится в свинине?
Что содержится в свинине?
Нам уже известны полезные свойства свинины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в свинине.   Что содержит ...

Полезные свойства свинины
Полезные свойства свинины
Свинина - это распространённое название мяса свиньи и кабана. Свинина бывает первого и второго сорта. Первый сорт свинины ...

Что содержится в говядине?
Что содержится в говядине?
Нам уже известны полезные свойства говядины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в говядине.   Что содержит ...

Полезные свойства говядины
Полезные свойства говядины
Говядина - это мясо крупного скота, к которому относятся быки и коровы различного возраста. Существуют исторические сведения ...

Что содержится в баранине?
Что содержится в баранине?
Нам уже известны полезные свойства баранины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в баранине.   Что содержит ...

Полезные свойства баранины
Полезные свойства баранины
Баран был одним из первых животных одомашненных человеком. В наши дни история не сохранила точных данных о том, когда именно ...