Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Полезные продукты Орехи Что содержится в арахисе?

PostHeaderIcon Что содержится в арахисе?

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

что содержится в арахисе?

Нам уже известны полезные свойства арахиса. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в арахисе.

 


 

Что содержит арахис?

Какие витамины содержатся в арахисе?

Арахис богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 13,2  мг

Витамин B1 - 0,74  мг

Витамин B2 -  0,11  мг

Витамин B5 - 1,767  мг

Витамин B6 -  0,348  мг

Витамин B9  - 240  мкг

Витамин C - 5,3  мг

Витамин E - 10,1  мг

Холин - 52,5  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в арахисе?

Арахис богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 76  мг

Магний - 182  мг

Натрий - 23  мг

Калий - 658  мг

Фосфор - 350  м

Железо - 5  мг

Цинк - 3,27  мг

Медь - 1144  мкг

Марганец - 1,934  мг

Селен - 7,2  мкг

Какова калорийность арахиса?

Калорийность  арахиса  - 552 ккал  на 100 грамм арахиса

Сколько белков содержится в арахисе?

Арахис содержит около 26% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в арахисе?

Арахис содержит около 45% жиров.

Сколько углеводов содержится в арахисе?

В арахисе содержится порядка 8.1% углеводов.

 



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
0 #1 Анна 04.09.2012 10:08
А сколько витамина К? Мне это очень важно знать, так как я на антикоагулянтах , а арахис очень люблю.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Орехи

Полезные свойства масла грецкого ореха
Полезные свойства масла грецкого ореха
Полезные свойства масла грецкого ореха На сегодняшний день природа дарит нам огромное количество полезных растений, которые ...

Полезные свойства мускатного ореха
Полезные свойства мускатного ореха
В настоящее время под мускатником понимается растение с богатой историей, поскольку всему миру известен ярчайший аромат ...

Что содержится в кунжуте?
Что содержится в кунжуте?
Нам уже известны полезные свойства кунжутных семечек. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кунжутных ...

Полезные свойства кунжута
Полезные свойства кунжута
Кунжутное семя - одна из самых древних приправ. Из самых древних времён, полезные свойства кунжута, были оценены людьми по ...

Что содержится в тыквенных семечках?
Что содержится в тыквенных семечках?
Нам уже известны полезные свойства тыквенных семечек. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в тыквенных ...

Полезные свойства тыквенных семечек
Полезные свойства тыквенных семечек
Полезные свойства тыквенных семечек, людям известны давно. И уже на протяжении многих лет, тыква лечит многих людей, оставаясь ...

Что содержится в фундуке?
Что содержится в фундуке?
Нам уже известны полезные свойства фундука. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в фундуке.   ...

Полезные свойства фундука
Полезные свойства фундука
Фундук - это окультуренный потомок лесной лещины. К погодным условиям фундук не прихотлив, хотя география его произрастания ...

Что содержится в кокосе?
Что содержится в кокосе?
Нам уже известны полезные свойства кокоса. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кокосе.   ...

Полезные свойства кокоса
Полезные свойства кокоса
Когда матросы из Португалии впервые увидели кокосы, и ещё не знали, какие полезные свойства в них заложены природой, они ...

Что содержится в кедровом орехе?
Что содержится в кедровом орехе?
Нам уже известны полезные свойства кедрового ореха. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кедровом орехе.   ...

Полезные свойства кедрового ореха
Полезные свойства кедрового ореха
Кедровый орех - это настоящее достояние нашей страны. Растёт кедровый орех не в теплых и влажных тропиках, а в суровых условиях ...

Что содержится в кешью?
Что содержится в кешью?
Нам уже известны полезные свойства кешью. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кешью.   ...

Полезные свойства кешью
Полезные свойства кешью
После открытия Америки, португальцы открыли миру множество удивительно-вкусных экзотических продуктов, одним из которых, ...

Что содержится в бразильском орехе?
Что содержится в бразильском орехе?
Нам уже известны полезные свойства бразильского ореха. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в бразильском ...

Полезные свойства бразильского ореха
Полезные свойства бразильского ореха
Бразильский орех - очень ценный продукт, полезные свойства бразильского ореха трудно перечислить  в одной статье, но некоторые, ...

Что содержится в миндале?
Что содержится в миндале?
Нам уже известны полезные свойства миндаля. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в миндале.   ...

Полезные свойства миндаля
Полезные свойства миндаля
Миндаль в народе часто называют королевским орешком, хотя на самом деле это косточковый плод. Но так или иначе, миндальное ...

Что содержится в фисташках?
Что содержится в фисташках?
Нам уже известны полезные свойства фисташек. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в фисташках.   ...

Полезные свойства фисташек
Полезные свойства фисташек
Прежде всего, фисташки - это отличный, экологически чистый продукт, для поддержания жизненного тонуса и бодрости. Издревле ...

Что содержится в арахисе?
Что содержится в арахисе?
Нам уже известны полезные свойства арахиса. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в арахисе.   ...

Полезные свойства арахиса
Полезные свойства арахиса
Арахис - это масличная культура, невысокое травянистое тепло-влаголюбивое растение семейства бобовых, а не орех, как думают ...

Что содержится в грецком орехе?
Что содержится в грецком орехе?
Нам уже известны полезные свойства грецкого ореха. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в грецком орехе.   ...

Что содержит мед?
Что содержит мед?
Мы уже узнали о том, чем полезен мед. Сегодня мы подготовили информацию о том, что содержится в меде. Что содержиться в меде? ...

Полезные свойства мёда.
Полезные свойства мёда.
Мед всегда был любим русскими людьми, русскую культуру невозможно представить без этого удивительного продукта, уникального ...

Полезные свойства грецких орехов.
Полезные свойства грецких орехов.
                Грецкий орех известен человечеству с глубокой древности. Считается, что происхождение грецкого ореха ...