Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Полезные продукты Орехи Полезные свойства фисташек

PostHeaderIcon Полезные свойства фисташек

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

полезные свойства фисташек

Прежде всего, фисташки - это отличный, экологически чистый продукт, для поддержания жизненного тонуса и бодрости. Издревле эти орехи выращивали на востоке, а древние персы даже использовали фисташки в качестве валюты, и до сих пор фисташковое дерево, там уважительно называют - дерево жизни, зная все полезные свойства, которыми оно наполняет свои плоды.

 


 

Природа наградила вид этих орехов, большим изобилием сортов. Растут фисташковые деревья поодиночке, но изредка можно встретить небольшие рощицы с редко-расположенными друг от друга деревьями.  Цвет фисташковых деревьев обычно припадает на март-апрель, а уже в июле-августе, урожай готов к сбору. Пройдя процедуру осушки на солнце, фисташки попадают на рынки. Сегодня «фисташковыми» странами являются: Греция, Сирия, Иран, Испания, Италия, США, Турция. Именно отсюда фисташки попадают к покупателям по всему миру. Чем же фисташки завоевали такую популярность?

Прежде всего, своим отменным вкусом и неоценимой пользой для здоровья. Если вы до этого просто ели фисташки и об этом не задумывались, тогда следующая информация, возможно, влюбит вас в эти орешки еще больше. Так чем же полезны фисташки?

Так чем же полезны фисташки?

●  Частое употребление фисташек, повышает в организме уровень одной из форм витамина E - гамма-токоферола.  Это вещество, являясь довольно сильным антиоксидантом, понижает риск заболевания раком легких.

●  Мякоть фисташки в большом количестве содержит в себе цинк, ненасыщенные жиры и соли фалиевой кислоты. Такой набор веществ, оказывает благоприятное воздействие на половое здоровье у мужчин. Фолаты воздействуют на сперму, улучшая ее качество, «заводя» мужские половые клетки, делая их подвижнее и намного живучее. А цинк, увеличивает выработку тестостерона, поэтому в таких странах Азии как Иран, Индия, Пакистан, фисташки также считаются мощным афродизиаком.

●  В фисташках, в большом количестве присутствует витамины группы B, в частности B6. Съедая всего по 10 фисташек в день, вы обеспечите свой организм четвертью дневной дозы витамина B6, в расчете на взрослого человека.

● Фисташки называют молодильными орешками, из-за содержащихся в них фенольных соединений, что делают их мощными антиоксидантами, и не дают свободным радикалам подобраться к стенкам клеток, и разрушить их. Так что, употребляя  фисташки, вы сохраните молодость своего организма.

● Фисташки - это единственный содержащий каротиноиды орех. А как известно, каротиноиды помогают сохранить зрение и укрепляют костную ткань скелета, костей, зубов.

● Фисташки - богатый источник клетчатки для организма. В 30 граммах этих орешков содержится порция клетчатки, равная содержанию ее в порции овсянки. А всем известно, что клетчатка, является дефицитным веществом для нашего организма.

● Изобилие в составе минеральных веществ, и калорийность, возносят фисташки в список обязательных продуктов при активной мозговой деятельности, также фисташки - это идеальное  дополнением к спортивному питанию у спортсменов.



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
+8 #2 Всеволод 24.10.2011 09:02
Замечательная статья. Фисташки одни из моих любимых орехов
Цитировать
 
 
-6 #1 Эргашака 24.10.2011 05:59
Полезны только не жаренные и не соленые фисташки,а те которые подвергались обработку, не только фисташки и другие семечки, иногда приобретают до канцерогенного свойства, если усердствуют при жарке.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Орехи

Полезные свойства масла грецкого ореха
Полезные свойства масла грецкого ореха
Полезные свойства масла грецкого ореха На сегодняшний день природа дарит нам огромное количество полезных растений, которые ...

Полезные свойства мускатного ореха
Полезные свойства мускатного ореха
В настоящее время под мускатником понимается растение с богатой историей, поскольку всему миру известен ярчайший аромат ...

Что содержится в кунжуте?
Что содержится в кунжуте?
Нам уже известны полезные свойства кунжутных семечек. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кунжутных ...

Полезные свойства кунжута
Полезные свойства кунжута
Кунжутное семя - одна из самых древних приправ. Из самых древних времён, полезные свойства кунжута, были оценены людьми по ...

Что содержится в тыквенных семечках?
Что содержится в тыквенных семечках?
Нам уже известны полезные свойства тыквенных семечек. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в тыквенных ...

Полезные свойства тыквенных семечек
Полезные свойства тыквенных семечек
Полезные свойства тыквенных семечек, людям известны давно. И уже на протяжении многих лет, тыква лечит многих людей, оставаясь ...

Что содержится в фундуке?
Что содержится в фундуке?
Нам уже известны полезные свойства фундука. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в фундуке.   ...

Полезные свойства фундука
Полезные свойства фундука
Фундук - это окультуренный потомок лесной лещины. К погодным условиям фундук не прихотлив, хотя география его произрастания ...

Что содержится в кокосе?
Что содержится в кокосе?
Нам уже известны полезные свойства кокоса. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кокосе.   ...

Полезные свойства кокоса
Полезные свойства кокоса
Когда матросы из Португалии впервые увидели кокосы, и ещё не знали, какие полезные свойства в них заложены природой, они ...

Что содержится в кедровом орехе?
Что содержится в кедровом орехе?
Нам уже известны полезные свойства кедрового ореха. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кедровом орехе.   ...

Полезные свойства кедрового ореха
Полезные свойства кедрового ореха
Кедровый орех - это настоящее достояние нашей страны. Растёт кедровый орех не в теплых и влажных тропиках, а в суровых условиях ...

Что содержится в кешью?
Что содержится в кешью?
Нам уже известны полезные свойства кешью. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в кешью.   ...

Полезные свойства кешью
Полезные свойства кешью
После открытия Америки, португальцы открыли миру множество удивительно-вкусных экзотических продуктов, одним из которых, ...

Что содержится в бразильском орехе?
Что содержится в бразильском орехе?
Нам уже известны полезные свойства бразильского ореха. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в бразильском ...

Полезные свойства бразильского ореха
Полезные свойства бразильского ореха
Бразильский орех - очень ценный продукт, полезные свойства бразильского ореха трудно перечислить  в одной статье, но некоторые, ...

Что содержится в миндале?
Что содержится в миндале?
Нам уже известны полезные свойства миндаля. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в миндале.   ...

Полезные свойства миндаля
Полезные свойства миндаля
Миндаль в народе часто называют королевским орешком, хотя на самом деле это косточковый плод. Но так или иначе, миндальное ...

Что содержится в фисташках?
Что содержится в фисташках?
Нам уже известны полезные свойства фисташек. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в фисташках.   ...

Полезные свойства фисташек
Полезные свойства фисташек
Прежде всего, фисташки - это отличный, экологически чистый продукт, для поддержания жизненного тонуса и бодрости. Издревле ...

Что содержится в арахисе?
Что содержится в арахисе?
Нам уже известны полезные свойства арахиса. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в арахисе.   ...

Полезные свойства арахиса
Полезные свойства арахиса
Арахис - это масличная культура, невысокое травянистое тепло-влаголюбивое растение семейства бобовых, а не орех, как думают ...

Что содержится в грецком орехе?
Что содержится в грецком орехе?
Нам уже известны полезные свойства грецкого ореха. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в грецком орехе.   ...

Что содержит мед?
Что содержит мед?
Мы уже узнали о том, чем полезен мед. Сегодня мы подготовили информацию о том, что содержится в меде. Что содержиться в меде? ...

Полезные свойства мёда.
Полезные свойства мёда.
Мед всегда был любим русскими людьми, русскую культуру невозможно представить без этого удивительного продукта, уникального ...

Полезные свойства грецких орехов.
Полезные свойства грецких орехов.
                Грецкий орех известен человечеству с глубокой древности. Считается, что происхождение грецкого ореха ...