Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Статьи о здоровье Статьи посетителей Как похудеть с помощью воды

PostHeaderIcon Как похудеть с помощью воды

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

В погоне за стройным телом худеющие готовы на всё. Многочасовые тренировки в зале, полный отказ от еды, покупка дорогих коктейлей и витаминов – далеко не полный перечень жертв.

При таком подходе стройной талии добиться реально, но вместе с фигурой мечты вдобавок человек получает проблемы со здоровьем, стресс, выпадение волос и множество других побочных эффектов. Хотите стать стройнее? Пейте воду – совет профессиональных диетологов. Чтобы максимально быстро добиться результата, воду нужно пить с умом. Подойдет исключительно питьевая, очищенная или минеральная вода, как в санатории КМВ, либо покупная из бутыли. Какие бонусы приобретает человек во время питья?

Польза воды для организма

При правильном употреблении воды худеющий получает для себя перечисленные ниже преимущества.

  1. Снижение аппетита. При первом чувстве голода выпейте стакан воды. Через 30 минут можно приступать к трапезе. Вода заполнит желудок, значит, количество принятой пищи для удовлетворения голода потребуется меньше. Меньше калорий – стройнее фигура.
  2. Очищение организма. В процессе похудения организм вместе с жиром избавляется от шлаков и токсинов. Вода помогает устранить все вредные вещества. В результате нормализуются обменные процессы и улучшается состояние кожи.
  3. Нормализация стула. Причиной отложения жиров может стать застой каловых масс в кишечнике. Регулярный прием питьевой воды за несколько дней устранит проблему, что непременно скажется на снижении веса.

Когда, как и сколько пить воды? Рекомендуемую суточную норму можно высчитать, умножив 30 мл воды на свой вес в килограммах. В период жары или в случае интенсивных тренировок суточную норму можно повысить до 3 литров.

Особыми целебными свойствами славится минеральная вода, которой богаты санатории Кавказа. С её помощью можно добиться столь же прекрасных результатов в похудении. Большую часть суточной нормы лучше выпивать в первой половине дня, из которой пол литра должны употребляться сразу же после пробуждения, за 40 минут до завтрака. После приема пищи можно пить не ранее, чем через час.


 
Интересная статья? Поделись ей с другими: