Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Статьи о здоровье Здоровый образ жизни Правильное питание и здоровье кожи.

PostHeaderIcon Правильное питание и здоровье кожи.

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, это основной источник ежедневного пополнения энергии в организме. О неправильном питании и хроническом недостатке в организме каких-либо веществ, микроэлементов и витаминов можно судить по резкому ухудшению состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтей. Сухие и безжизненные волосы, слабые и ломкие ногти, угревая сыпь и прыщи на коже, мелкие морщинки и темные круги под глазами - далеко не полный перечень неприятностей, возникающих в результате неполноценного и несбалансированного питания. Например, из-за нехватки питательных веществ нередко возникают такие неприятные заболевания кожи головы, как себорея и перхоть. Часто для устранения недостатков и лечения последствий от нарушения питания приходится обращаться в центры дерматологии.

центры дерматологии

Чтобы кожа была здорова.

Современные методы диагностики и лечения, применяемые в дерматологии, включают применение медикаментов, физиотерапевтические процедуры, фитотерапию. Успех борьбы с недугом требует большого терпения, тщательного выполнения рекомендаций врача. Очень большое значение играет питание, соблюдение предписанной врачом диеты. Например, для полноценного лечения кожи головы, необходимо включить в перечень потребляемых продуктов фрукты, нежирное мясо, молоко, творог, кефир, рис, овсянку, яйца, свеклу, капусту. Из напитков незаменимым будет зеленый чай. Избавиться от прыщей на коже лица и тела помогут помидоры, шпинат, зелень, морковь, ягоды, орехи, семечки, оливковое масло. Ежедневно нужно употреблять достаточное, не менее 1,5 литра, количество чистой воды. Витамины С, А, Е, D. селен, цинк, Омега-3 кислоты непременно должны поступать с питанием в организм в должном количестве.

Питайтесь полноценно и будьте внимательны к своему здоровью!


 
Интересная статья? Поделись ей с другими: