Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Статьи о здоровье Здоровый образ жизни Правила здорового образа жизни.

PostHeaderIcon Правила здорового образа жизни.

Рейтинг пользователей: / 6
ХудшийЛучший 

Здоровый образ жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В последнее время интерес к здоровому образу жизни возрастает, особенно в среде людей образованных, состоявшихся в жизни и желающих сохранить бодрость, энергичность и здоровье до глубокой старости. И дай бог, чтобы этот интерес возрастал, ведь всех денег в мире не заработать, а здоровье у нас одно.

С чем же сталкивается человек, впервые задумавшийся о своем здоровье? Мы начинаем задумываться о том образе жизни, который мы вели на протяжении всей жизни.


 

Образ жизни - это совокупность принципов и правил организации жизнедеятельности конкретного человека. Образ жизни, который ведет человек, напрямую связан со здоровьем, продолжительностью и качеством жизни. Злоупотребляете алкоголем, табаком и кофе? Мало двигаетесь? Много работаете? Все это рано или поздно скажется на вашем здоровье.

Так что же делать? Ответ прост, если в ваши планы входит прожить здоровую, счастливую и качественную жизнь - соблюдайте правила здорового образа жизни.

Правила здорового образа жизни.

1 -е правило здорового образа жизни

Питание основа всех процессов, происходящих в нашем организме, от психики до переваривания пищи. От питания напрямую зависит наше здоровье и бодрость.

Первое, что необходимо сделать  - отказаться от рафинированной пищи, перейдя на питание домашними продуктами, в соответствие с той культурой, к которой вы принадлежите.

Также, изучив наш сайт о здоровом и правильном питании, вы сможете организовать должную систему питания, отвечающую вашим требования и запросам.

Интересное по теме: Правильное питание, полезные продукты для всей семьи

2 -е правило здорового образа жизни

Движение - жизнь! Физическая активность, прогулки, бег, гимнастические упражнения - прямой путь к здоровью. Наш организм устроен так, что ему необходимы каждодневные физические нагрузки. Отсутствие таковых нагрузок приводит к серьезным проблемам со здоровьем, - нарушает обменные процессы, ухудшает состояние сердечнососудистой системы.

3 -е правило здорового образа жизни

Наше отношение к жизни, психология и состояние психического здоровья тесно связано со всеми процессами, происходящими в пределах нашего организма.

Мыслите как здоровый, счастливый и успешный человек и все сбудется! Практика показывает, - человек есть то, что он о себе думает.

4 -е правило здорового образа жизни

Любые вредные привычки подкашивают наше здоровье на корню. Единственным верным решением здравомыслящего человека может быть только полный отказ от всех привычек, наносящих какой-либо вред нашему здоровью.

Употребление алкоголя, курение табака, злоупотребление жирной и малополезной пищей мало того что наносит огромный вред здоровью, так и еще экономически не выгодно.

5 -е правило здорового образа жизни

Осознайте цель в жизни, ради которой вы готовы меняться, меняться в лучшую сторону. Жить только ради себя глупо, старайтесь отдавать, а не брать,  жизнь обязательно одарит вас силой, здоровьем,  желанием жить и продуктивно действовать.



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
0 #9 Соня 08.09.2015 14:19
:D ,буду знать!
Цитировать
 
 
0 #8 морковь 13.04.2013 08:54
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :D :D :D :D :D :D :D :D :P
Цитировать
 
 
-6 #7 лера 09.01.2013 07:07
:D :lol: :-) :-| :-* :oops: :o :-x :eek: :zzz :P :sigh: :roll: аааа о чём тут?!
Цитировать
 
 
-4 #6 Настюха 22.12.2012 19:44
:-? :-? :-? :sigh: не чего я хотела!(
Цитировать
 
 
+1 #5 Дианка 07.12.2012 12:30
:-) ;-) 8) :-| буду придерживаться♥
Цитировать
 
 
0 #4 Валерий 29.05.2012 12:16
Но не все получается,собл азнов много...
Цитировать
 
 
-1 #3 алена 13.04.2012 07:02
круто буду придерживаться этим правилам
Цитировать
 
 
0 #2 аня 26.02.2012 14:43
:-|
Цитировать
 
 
+2 #1 наталья 29.05.2011 18:11
:lol:
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить