Навигация по сайту:
Главная 
Диетические рецепты Простые рецепты вторых блюд Спагетти с тунцом
Диетические рецепты Простые рецепты вторых блюд Спагетти с тунцом
Спагетти с тунцом
Хороший, простой и быстрый рецепт здорового ужина. Вы можете эксперементировать с ингредиентами: например убрать кедровые орешки или добавить каперсы.
Состав (на 4 порции)
- Тонкие макароны спагетти..........400 г,
- тунец консервированный..............1 баночка,
- кедровый орех.................................1 / 3 стакана,
- оливковое масло..............................2 столовые ложки ,
- мелко тертая лимонная цедра....3 чайные ложки ,
- лимонный сок....................................1 / 4 стакана,
- порезанные листья петрушки..... 1 / 3 стакана ,
- лимонной цедра
Приготовление:
-
Отварить макароны в большой кастрюле , в кипящей подсоленой воде до готовности, воду слить.
-
Между тем, обжарить кедровые орехи в сковороде на среднем огне в течение 1 - 2 минут до золотистого цвета.
-
Слить сок из консервы тунца, переложить его в миску. Добавить масло, лимонную цедру, лимонный сок, зелень петрушки, кедровые орехи и макаронных изделий. Хорошо перемешать. Подавать посыпав лимонной цедрой.
Приятного аппетита!
Пищевая ценность(1 порция)
Белок 30,7 гр.,
Клетчатка 4,2 гр.,
Жир.............3,30 гр.,
Углеводы....65,1 гр.,
Холестирин.30 мг.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Простые рецепты вторых блюд
|
Ризотто овощами
Ризотто - популярное итальянское блюдо. Ризотто с овощами - вкусное и легкое блюдо.
Рецепт приготовления ризотто с овощами
...
|
Ризотто с грибами
Вкусный рецепт классического ризотто с пармезаном и обжаренными грибами. Абсолютно божественный.
Рецепт ризотто с грибами
...
|
|
Паста с грибами
Паста с грибами - легкое и простое, но вкусное блюдо. Родина этого блюда - солнечная Италия.
Рецепт приготовления пасты с ...
|
Курица с помидорами
Курица с помидорами - легкое и оригинальное блюдо. Подавать можно с рисом, картофелем или макаронами.
Рецепт приготовления ...
|
|
Кабачки, фаршированные фаршем
Для приготовления фаршированных кабачков, лучше выбрать, молодые, небольшие по размеру плоды с тонкой кожицей, тогда они ...
|
Фаршированные баклажаны
Баклажаны, или как их ещё в народе называют "синенькие" исключительно полезный и диетический овощ. Баклажан показан людям ...
|
|
Кабачки с картошкой
Жареные кабачки с молодым картофелем и золотистой корочкой из пармезана с пряными травами - ароматное, необыкновенно вкусное ...
|
Курица с цветной капустой
Курица с цветной капустой - отличная идея для ужина в середине недели. Это блюдо готовится около 30 минут. Курица с цветной ...
|
|
Цветная капуста с яйцом
Цветная капуста с яйцом - легкий, диетический рецепт. Кроме того её очень легко и быстро приготовить. Цветная капуста в кляре ...
|
Пюре из цветной капусты
Если вы хотите произвести впечатление на ваших гостей, приготовьте это классическое французское блюдо - пюре из цветной ...
|
|
Цветная капуста с сыром
Цветная капуста запеченная с сырным соусом - отличная идея для весеннего ужина. Как приготовить цветную капусту
...
|
Фаршированный лук
Фаршированный лук, с сыром, оливками и красным перцем - оригинальное блюдо которое удивит вас своим вкусом. Фаршированный ...
|
|
Постные грибные котлеты
Постные котлеты с грибами и свеклой понравятся, не только вегетарианцам. Сладковатый вкус свеклы отлично гармонирует с ...
|
Котлеты из чечевицы
Котлеты из чечевицы - благодаря большому содержанию белка, очень сытные и надолго заряжают энергией. Кроме того чечевица ...
|
|
Свекольные котлеты
Свекольные котлеты - здоровая альтернатива традиционным котлетам. Сделайте свое весеннее меню более легким и полезным и ...
|
Картофельные оладьи
Картофельные оладьи или деруны или драники можно подавать как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира на ужин. Картофельные ...
|
|
Картофельная запеканка с мясным фаршем
Картофельная запеканка с мясным фаршем, конечно не диетическое блюдо. Однако его можно сделать менее калорийным, если фарш ...
|
Запеканка из брокколи
Брокколи, ветчина, сыр и яйца содержат мало углеводов, поэтому такая запеканка с брокколи является идеальным вариантом завтрака, ...
|
|
Картофель запеченный
Картофель запеченный с сыром и ветчиной нельзя отнести к диетическим. Это блюдо для особых случаев. Чтобы сделать его менее ...
|
Цветная капуста с морепродуктами
Цветная капуста с морепродуктами - вкусное и оригинальное блюдо, которое станет украшением любого праздничного стола. Кроме ...
|
|
Котлеты из цветной капусты
Нежные, полезные и вкусные котлеты из цветной капусты. Котлеты из цветной капусты рецепт
...
|
Шашлык из печени
Шашлык из куриной печени можно быстро приготовить в обычной духовке. Подавать это блюдо можно с отварным рисом, посыпав ...
|
|
Рулет из индейки
Праздничный рулет из индейки с начинкой из клюквы, кураги и фисташек для самого изысканного вкуса. Рулет из индейки рецепт ...
|
Картофель запеченный в духовке
Картофель "веером" запеченный с сыром в духовке, полезное и одновременно простое блюдо, которое можно подать даже к праздничному ...
|
|
Жареный рис с овощами
Простое в изготовлении блюдо - рис с овощами. Жареный рис с овощами рецепт
...
|
Котлеты из тыквы
Тыквенные котлеты - полезное диетическое блюдо. Подавайте их со сметаной и наслаждайтесь их нежным вкусом. Котлеты из тыквы ...
|
|
Чечевица с беконом
Чечевицу тушеную с беконом подают с гренками и небольшим количеством сливочного масла. Чечевица с беконом рецепт
...
|
Грибы фаршированные
Грибы фаршированные куриным мясом и сыром, запеченные в духовке - оригинальное блюдо для праздничного стола. Грибы фаршированные ...
|
|
Гречневая каша с грибами
Гречка с грибами - вегетарианское постное блюдо, богатое основными витаминами и микроэлементами. Гречневая каша с грибами ...
|
Грибные котлеты
Для приготовления грибных котлет можно использовать любые грибы - шампиньоны, вешенки и конечно белые. Грибные котлеты рецепт
...
|
|
Мусака с баклажанами
Мусака с баклажанами - вегетарианское блюдо средиземноморской кухни. Мусака с баклажанами рецепт
...
|
Цветная капуста в духовке
Цветная капуста в духовке - диетическое полезное блюдо с нежным сливочным вкусом. Цветная капуста в духовке рецепт
...
|
|
Котлеты из кабачков и картофеля
Котлеты из кабачков и картофеля с золотистой корочкой - нравятся и детям и взрослым. Котлеты из кабачков и картофеля рецепт ...
|
Котлеты из баклажан
Котлеты из баклажан хорошо подавать с помидорами, сыром и красным луком. Рецепт приготовления котлет из баклажан
...
|
|
Кабачки жареные в кляре
Кабачки жареные в кляре - легкое и вкусное блюдо. Пиво в рецепте можно заменить минеральной водой, если вы готовите для детей. ...
|
Тыква фаршированная
Тыква фаршированная овощами и фаршем - осенний рецепт, вкусного, полезного и ароматного блюда. Тыква фаршированная рецепт ...
|
|
Макароны с овощами
Макароны с овощами - простое вегетарианское блюдо. Вы можете экспериментировать и добавлять свои любимые овощи в это блюдо. ...
|
Помидоры фаршированные фаршем
Удивите всех новым, оригинальным блюдом - помидорами фаршированными фаршем. Рецепт приготовления помидор фаршированных ...
|
|
Лодочки из баклажанов
Лодочки из баклажанов с сыром и помидорами простое, полезное и вкусное блюдо. Лодочки из баклажанов рецепт
...
|
Баклажаны запеченные с помидорами
Баклажаны запеченные с сыром и помидорами - простое, вкусное и полезное блюдо из осенних овощей. Рецепт приготовления баклажанов ...
|
|
Фрикасе из курицы
Фрикасе из курицы - традиционное блюдо испанской кухни. По классическому рецепту для его приготовления используют мясо ...
|
Запеканка из кабачков с помидорами
Запеканка из кабачков с помидорами - легкое и одновременно вкусное блюдо. Её можно подавать как в горячем, так и холодном ...
|
|
Запеканка из кабачков с фаршем
Запеканка из кабачков с мясным фаршем с золотистой корочкой - отличная идея для летнего ужина. Рецепт приготовления запеканки ...
|
Рис с грибами
Банальный рис, может стать основой для многих интересных и вкусных блюд. Из риса можно приготовить все: супы, салаты, блюда ...
|
|
Картофель фаршированный
Рецепт фаршированного молодого картофеля с зеленью и сыром можно есть прямо с кожурой. Это не только вкусное, но и полезное ...
|
Рис с помидорами
Рис с помидорами - отличный гарнир к рыбе или курице. Вы также можете использовать его как самостоятельное блюдо. Рецепт ...
|
|
Рататуй рецепт
Оригинальный рецепт рататуя пришедшего к нам из Франции. Это блюдо подходит для жарких летних месяцев, так как оно включает ...
|
Помидоры запеченные
Помидоры запеченные в духовке с луком удивят вас своим кисло-пряным вкусом. Идеальное дополнение к гарниру из риса или макарон. ...
|
|
Куриная печень с грибами
Используйте сезонные овощи чтобы, насытить организм витаминами и разнообразить свой стол. Непременно попробуйте приготовить ...
|
Овощные котлеты рецепт
Вкусные овощные котлеты, подаются теплыми со сметаной или сметанным соусом. Рецепт приготовления овощных котлет
...
|
|
Котлеты с кабачками
Попробуйте эти котлеты с кабачками, которые запекают, а не жарят. Эти котлеты являются диетическими и здоровыми, потому ...
|
Рис с кабачками
Рецепт летнего гарнира из недорогих и доступных продуктов, который можно есть как горячим, так и холодным. Рецепт приготовления ...
|
|
Кабачки фаршированные курицей
Кабачки фаршированные куриным мясом и овощами и запеченые с сыром, хороши как сами по себе, также их можно подавать с отварным ...
|
Кабачки с сыром
В сезон кабачков попробуйте этот рецепт кабачков запеченных с сыром. Рецепт приготовления кабачков с сыром
...
|
|
Макароны с помидорами
Летние макароны с помидорами и сыром фета, сытное и полезное блюдо. Рецепт приготовления макарон с помидорами
...
|
Запеченная рыба с овощами
Попробуйте этот рецепт запеченной рыбы с овощами и даже если вы не любитель рыбы, это блюдо приведет вас в восторг! Запеченная ...
|
|
Луковые котлеты
Попробуйте сделать котлеты с луком и вы получите изысканный вкус, который вас непременно удивит. Рецепт приготовления луковых ...
|
Цветная капуста в кляре
Цветная капуста в пивном кляре - ещё один способ приготовить этот исключительно полезный овощ. Рецепт приготовления цветной ...
|
|
Спагетти с овощами
Рецепт постных спагетти специально для весны или лета. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, например заменит мяту ...
|
Котлеты из квашенной капусты
 Если весной у вас ещё остались запасы квашенной капусты, то попробуйте эти нежные и полезные котлеты из квашенной капусты. ...
|
|
Картофель в микроволновке
 Рецепт приготовления картофеля в микроволновке в пакете. За 8 минут будет готово арроматное и вкусное блюдо из картофеля. ...
|
Кабачки фаршированные лодочки
 Кабачки фаршированные грибами и постной ветчиной. Попробуйте этот новый рецепт фаршированных кабачков
...
|
|
Рагу овощное с курицей
 Конец лета и осень богата своими удивительными дарами. Не упустите момент.
Рагу овощное с курицей рецепт
...
| |
|
Овощное рагу с баклажанами
 Овощное рагу со свежими овощами, универсальное блюдо для конца лета и начала осени. Это овощное рагу может быть как самостоятельным ...
| |
|
Картофель запеченый.
 Молодой картофель запеченый с ченоком и сметаной- что может с ним конкурировать?
...
| |
|
Спагетти с тунцом
Хороший, простой и быстрый рецепт здорового ужина. Вы можете эксперементировать с ингредиентами: например убрать кедровые ...
|
Картофель печеный с сыром.
 Это блюдо для особых случаев наверняка понравится Вам, своим нежно-копченым вкусом.
...
|
|
Курица с макаронами.
 Рецепт простого и здорого блюда, его приготовление займет всего 25 минут и полноценный ужин на 2-3 человек готов.
...
|
Кабачок жареный с чесноком.
 Появились в продаже первые молочные кабачки.Что приготовить из кабачка?
Попробуйте рецепт кабачка-цукини с чесноком (более ...
|
|
Свекла с медом.
 Это пряное блюдо из свеклы (полезные свойства свеклы) , вкусно не только в горячем виде, но также и холодное на следующий день. ...
|
Макароны с брокколи.
Как приготовить брокколи? Попробуйте это блюдо брокколи с сыром и макаронами.
...
|
0 
