Навигация по сайту:
Диеты Диеты красоты Продукты, оберегающие волосы и кожу
Продукты, оберегающие волосы и кожу
Для многих современных женщин остро встает вопрос, - как защитить свою кожу и волосы от губительного воздействия стрессов, перегрузок, плохой экологии? Именно для них, мы подготовили список продуктов, которые помогут защитить волосы и кожу.
Для того чтобы наша кожа, волосы и ногти были здоровы наш рацион должен состоять из пищи, содержащей большое количество таких питательных веществ, как витамин С, витамин Е, витамины группы В, цинк и вода.
● Овощи
Для здоровья кожи и волос крайне полезны такие овощи, как перец, зеленые листовые овощи, оливковое масло.
● Фрукты
Для того чтобы защитить свои волосы и кожу выбирайте фрукты с желтой мякотью - апельсины, абрикосы, грейпфруты, манго, дыни, лимоны.
● Морепродукты
Употребляйте в пищу рыбу, богатую омего-3-жирными кислотами и цинком. Также, для здоровья кожи и волос очень полезны креветки.
● Напитки
Ежедневно выпивайте большое количество свежей чистой воды. Кроме нее вы можете пить фруктовые соки - апельсиновый, яблочный, ананасовый, абрикосовый или морковный.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Диеты красоты
|
Лифтинг-диета
Такое название эта диета от известного диетолога доктора Николосса Перриконе получила не зря - ее создатель считает, что ...
|
Водная диета
 Вода является источником жизни на нашей планете и не странно, что именно она принимает самое активное участие в процессах ...
|
|
Продукты, оберегающие волосы и кожу
Для многих современных женщин остро встает вопрос, - как защитить свою кожу и волосы от губительного воздействия стрессов, ...
|
Диета для талии
Тонкая и соблазнительная талия - вот цель этой диеты, которая сопровождается рядом обязательных упражнений для укрепления ...
|
|
Антицеллюлитная диета
 Антицеллюлитная диета поможет вам очистить свой организм от шлаков и токсинов, улучшит выделение желчи, нормализует водно-солевой ...
|
Диета для волос
 Основой диеты для волос являются продукты, которые богаты кальцием и железом, а также, большое количество зеленых листовых ...
|
0 