Здоровое питание

Травяная диета основана на специальных травяных сборах, которые способствуют снижению веса.

Травяные диеты будут действовать с большой эффективностью, в том случае, если вы будете следовать ряду рекомендаций в области питания, которые представлены ниже.

Травяная диета

Какова же суть травяной диеты?

Благодаря употреблению в течение определенного времени травяных настоев добиться избавления от лишних килограммов.

Описание травяной диеты

Суть травяной диете - употреблять смесь необходимых трав по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев.

Помимо употребления травяных настоев, необходимо соблюдать ряд дополнительных рекомендаций:

● Ваш ежедневный рацион должен состоять из 1/3 овощей, фруктов и бобовых.

● В ваш ежедневный рацион должно быть включено 200 грамм мяса.

● Вы можете употреблять кисломолочные продукты, однако следите за жирностью, она не должна быть слишком высока.

● Употребление белого хлеба необходимо ограничить, заменив его черным хлебом.

Основные травы, которые могут быть полезны людям, желающим похудеть:

● Травы, обладающие свойствами снижать аппетит: семена льна, водоросли, корень алтея обыкновенного.

● Травы, обладающие свойствами к нормализации обмена веществ: имбирь, розмарин, куркума, листья березы, крапива.

● Травы, способствующие нормализации пищеварительной системы: анис, петрушка, укроп.

● Травы, обладающие мочегонным действием: полевой хвощ, листья черники, барбарис, одуванчики.

● Травы, обладающие слабительным эффектом, выводящие из организма шлаки и токсины: ромашка, укроп, анис, тмин.

Как приготовить отвар, используемый при травяной диете?

● Необходимо собрать или купить необходимые травы.

● Процесс приготовления отвара прост - столовая ложка травы на 200 грамм воды(кипяток), выдержать в закрытой таре 15-20 минут.