Здоровое питание

Благодаря введению в свой рацион на определенный срок натуральных продуктов растительного происхождения добиться избавления от лишних килограммов и общего оздоровления организма.

Описание макробиотический диеты

● Основой рациона макробиотической диеты выступают крупы и овощи

● Из рациона необходимо исключить все практически все продукты животного происхождения, за исключением постного мяса и рыбы.

● Макробиотическая диета основана на использовании пищевых продуктов, традиционных для климатической зоны, в которой живет человек.

● Особую роль в макробиотической диете играют супы.

● Ваш рацион должен включать в себя большое количество всевозможных круп и овощей.

● Необходимо полностью исключить из своего рациона сахар, шоколад и мед.

Какие продукты необходимо употреблять при макробиотической диете?

● Цельные зерновые культуры.

● Овощные или рыбные супы.

● Сырые овощи, выращенные в том регионе, где вы проживаете.

● Фрукты.

● Морепродукты и постное мясо.

Предупреждение! Не смотря на все преимущества макробиотической диеты, она едва ли может обеспечить нас необходимым количеством белка, железа, кальция и витамина В12, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

< Предыдущая		Следующая >

Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий

JComments

Диеты для похудения

Почасовая диета Почасовая диета создана специально для тех, кто может строго придерживаться повременного режима питания, для этого вам нужна крепкая сила воли, хорошая память и гибкий график работы. Диета «по часа... Читать далее	Диета для пресса Рельефный пресс и стройное тело – мечта каждого мужчины, который решил заняться спортом и стремится к обретению статной мужской фигуры. Но кроме, грамотной программы тренировок, нужно не забывать о сб... Читать далее
Лиепайская диета доктора Хазана Известный в Прибалтике диетолог Лев Хазан создал специальную систему питания с помощью, которой можно похудеть без необходимости кардинально менять свой рацион питания и состав продуктов. Диета Хаза... Читать далее	Диета для занятых людей Диету для занятых людей можно отнести к низкокалорийным диетам. Читать далее
Диета Монтиньяка Диета Монтиньяка была разработана работником французской фармакологической компании Мишелем Монтиньяком. Ее главная особенность - устойчивость результата. Читать далее	Диета Орниша Диета Орниша была разработана диетологом Дином Орнишом и изначально предназначалась для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная диета относится к группе диеты с низким количес... Читать далее
Израильская диета Израильская диета была разработана израильскими диетологами. Ее призвание - наладить обменные процессы, обеспечить очищение организма и избавление от лишнего веса, подготовить организм к иным систем... Читать далее	Австралийская диета Австралийская диета была разработана австралийским диетологом доктором Барушеком. Данная диета является довольно сбалансированной, по содержанию в ее рационе питательных веществ. Диета переносится ... Читать далее
Голландская диета Голландская диета является довольно сытной диетой, используя ее, вы никогда не будете испытывать изнуряющего чувства голода. Читать далее	Боннский суп. Диета Диета на основе боннского супа получила свое название благодаря тому, что основу ее рациона составляет одноименное блюдо - боннский суп. Читать далее
Вегетарианская диета Вегетарианская диета является одной из самых древних диет. Ее основа - отказ от мясных продуктов и рыбы. Однако использование этой диеты может привести к отсутствию в вашем рационе многих питательны... Читать далее	Что такое сбалансированная диета? Что такое сбалансированная диета? Сбалансированная диета - это диета, согласно идеальным нормам поступления белков, жиров, углеводов, а также иных питательных веществ. Читать далее

Английская диета Одной из наиболее популярных и эффективных диет для быстрой потери лишнего веса является английская диета. Продолжительность английской диеты составляет 20-22 дня. Главное преимущество английской ... Читать далее	Азиатская диета Азиатская диета является прекрасным способов похудеть. Ежедневно вы должны потреблять от 1200 до 1400 калорий. Главной особенностью азиатской кухни является баланс калорий. С пищей мы получаем опреде... Читать далее
Бизнес диета или диета для занятых. Диета для занятых людей не требует большого количества времени для приготовления еды и представляет собой сбалансированное ежедневное меню. Диета для занятых людей отличается тем, что в ее рацион вход... Читать далее	Макробиотическая диета Макробиотическая диета В чем суть макробиотической диеты? Благодаря введению в свой рацион на определенный срок натуральных продуктов растительного происхождения добиться избавления от лишних килог... Читать далее
Травяная диета Травяная диета основана на специальных травяных сборах, которые способствуют снижению веса. Травяные диеты будут действовать с большой эффективностью, в том случае, если вы будете следовать ряду реко... Читать далее	Ошибки худеющих. В стремлении похудеть, многие из нас могут совершать ошибки, которые могут не только свести на нет все усилия, но, также, нанести существенный вред нашему здоровью. Читать далее
Похудеть с помощью воды Всем известно, что есть множество способов, которые позволят вам похудеть. Однако многие из них не будут столь эффективными, если не учитывать один крайне важный фактор. Этот фактор - вода. Поэтому, ... Читать далее	Весенняя диета. Основа весенней диеты - здоровое питание. Многие люди задаются вопросом, - какую диету подобрать весной? С одной стороны мы хотите как можно быстрее увидеть результат, с другой ... Читать далее