Навигация по сайту:
Австралийская диета
Австралийская диета была разработана австралийским диетологом доктором Барушеком. Данная диета является довольно сбалансированной, по содержанию в ее рационе питательных веществ. Диета переносится хорошо, рацион разнообразен, продукты доступны и взаимозаменяемы.
Продолжительность австралийской диеты - 14 дней, в течение которых вы сможете потерять до 8 килограмм лишнего веса.
Описание австралийской диеты
● Завтрак (приблизительно 250 ккал):
- Первый вариант: 1 фрукт (20 грамм сухофруктов), 70 грамм каши, молоко.
- Второй вариант: 1 фрукт, 1 яйцо (можно заменить 20 грамм сыра), бутерброд, зеленый чай.
● Обед (приблизительно 450 ккал): Хлеб, 60 грамм мяса птицы или постного мяса, овощной салат, зеленый чай.
● Ужин (приблизительно 370 ккал): овощной суп, 100 грамм постного мяса с картофелем, овощной салат, 1 фрукт, фруктовое желе, зеленый чай.
Между приемами пищи необходимо пить воду или зеленый чай. Рацион диеты, в разумных пределах, может включать сливочное масло, растительное масло или натуральный майонез.
Советы! Перед применением диеты следует посоветоваться со своим лечащим врачом. Во время диеты следует принимать витаминные комплексы. Для того, чтобы лучше закрепить эффект от данной диеты следует повторить ее через 2-3 недели.
< Предыдущая | Следующая > |
---|
Диеты для похудения
- 0
- 1
Почасовая диета![]() Почасовая диета создана специально для тех, кто может строго придерживаться повременного режима питания, для этого вам нужна крепкая сила воли, хорошая память и гибкий график работы. Диета «по часа... Читать далее |
Диета для пресса![]() Рельефный пресс и стройное тело – мечта каждого мужчины, который решил заняться спортом и стремится к обретению статной мужской фигуры. Но кроме, грамотной программы тренировок, нужно не забывать о сб... Читать далее |
Лиепайская диета доктора Хазана![]() Известный в Прибалтике диетолог Лев Хазан создал специальную систему питания с помощью, которой можно похудеть без необходимости кардинально менять свой рацион питания и состав продуктов. Диета Хаза... Читать далее |
Диета для занятых людей![]() Диету для занятых людей можно отнести к низкокалорийным диетам. Читать далее |
Диета Монтиньяка![]() Диета Монтиньяка была разработана работником французской фармакологической компании Мишелем Монтиньяком. Ее главная особенность - устойчивость результата. Читать далее |
Диета Орниша![]() Диета Орниша была разработана диетологом Дином Орнишом и изначально предназначалась для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная диета относится к группе диеты с низким количес... Читать далее |
Израильская диета![]() Израильская диета была разработана израильскими диетологами. Ее призвание - наладить обменные процессы, обеспечить очищение организма и избавление от лишнего веса, подготовить организм к иным систем... Читать далее |
Австралийская диета![]() Австралийская диета была разработана австралийским диетологом доктором Барушеком. Данная диета является довольно сбалансированной, по содержанию в ее рационе питательных веществ. Диета переносится ... Читать далее |
Голландская диета![]() Голландская диета является довольно сытной диетой, используя ее, вы никогда не будете испытывать изнуряющего чувства голода. Читать далее |
Боннский суп. Диета![]() Диета на основе боннского супа получила свое название благодаря тому, что основу ее рациона составляет одноименное блюдо - боннский суп. Читать далее |
Вегетарианская диета![]() Вегетарианская диета является одной из самых древних диет. Ее основа - отказ от мясных продуктов и рыбы. Однако использование этой диеты может привести к отсутствию в вашем рационе многих питательны... Читать далее |
Что такое сбалансированная диета?![]() Что такое сбалансированная диета? Сбалансированная диета - это диета, согласно идеальным нормам поступления белков, жиров, углеводов, а также иных питательных веществ. Читать далее |
Английская диета![]() Одной из наиболее популярных и эффективных диет для быстрой потери лишнего веса является английская диета. Продолжительность английской диеты составляет 20-22 дня. Главное преимущество английской ... Читать далее |
Азиатская диета![]() Азиатская диета является прекрасным способов похудеть. Ежедневно вы должны потреблять от 1200 до 1400 калорий. Главной особенностью азиатской кухни является баланс калорий. С пищей мы получаем опреде... Читать далее |
Бизнес диета или диета для занятых.![]() Диета для занятых людей не требует большого количества времени для приготовления еды и представляет собой сбалансированное ежедневное меню. Диета для занятых людей отличается тем, что в ее рацион вход... Читать далее |
Макробиотическая диета![]() Макробиотическая диета В чем суть макробиотической диеты? Благодаря введению в свой рацион на определенный срок натуральных продуктов растительного происхождения добиться избавления от лишних килог... Читать далее |
Травяная диета![]() Травяная диета основана на специальных травяных сборах, которые способствуют снижению веса. Травяные диеты будут действовать с большой эффективностью, в том случае, если вы будете следовать ряду реко... Читать далее |
Ошибки худеющих.![]() В стремлении похудеть, многие из нас могут совершать ошибки, которые могут не только свести на нет все усилия, но, также, нанести существенный вред нашему здоровью. Читать далее |
Похудеть с помощью воды![]() Всем известно, что есть множество способов, которые позволят вам похудеть. Однако многие из них не будут столь эффективными, если не учитывать один крайне важный фактор. Этот фактор - вода. Поэтому, ... Читать далее |
Весенняя диета.![]() Основа весенней диеты - здоровое питание. Многие люди задаются вопросом, - какую диету подобрать весной? С одной стороны мы хотите как можно быстрее увидеть результат, с другой ... Читать далее |