Навигация по сайту:
Пшенная диета.
Пшённую диету для похудания и очищения организма диетологи признали одной из самых безопасных! Благодаря сытности основного продукта Вы не будете испытывать изнурительного чувства голода, а полезные свойства пшена не только укрепят организм, но и выведут вредные вещества (токсины, шлаки, соли и др.). Из этой небольшой статьи Вы узнаете обо всех правилах проведения и о примерном меню данной диеты.
Пшённая диета – описание и меню:
Основные правила проведения диеты на пшене.
1. Общее время проведения пшённой диеты – от трёх до пяти дней, в течение которых Вам необходимо отказаться от употребления алкоголя, табака и продуктов не указанных в меню.
2. Для лучшего усваивания пшена и ускорению вывода вредных веществ народная медицина рекомендует совмещать данную диету с лёгкими физическими нагрузками и упражнениями. Кроме того, очень полезно заняться дыхательной гимнастикой, плаваньем или йогой.
3. Не забывайте регулярно (в идеале, каждые сорок минут) употреблять очищенную или минеральную (только без газа) воду – это поможет сохранить водный баланс организма от обезвоживания и его последствий (тошнота, головная боль и другие дискомфортные ощущения).
Примерное меню пшённой диеты.
День первый.
Завтрак: утром необходимо приготовить свежую кашу, отварив в очищенной или талой воде сто грамм пшена, при этом, не используя соль, специи и масло. Также можно скушать два средних запечённых в духовом шкафу яблока с одной ложечкой жидкого мёда или один обезжиренный натуральный йогурт (не более половины стакана).
Обед: стограммовая порция тёплой пшённой каши, одна чашка тёплого свежего бульона из овощей (можно использовать для его приготовления все овощи кроме картофеля) и салат из измельчённой на средней тёрке отварной свеклы, заправленный обезжиренным кефиром или сметаной.
Полдник: один средний банан и один небольшой бутерброд из чёрного хлеба со свежим творогом.
Ужин: одна стограммовая порция пшенной каши и стакан свежего кефира или ряженки с минимальным процентом жирности.
День второй.
Завтрак: пшенная каша с ягодами или натёртой свежей лимонной цедрой, одно небольшое зелёное спелое яблоко и стакан зелёного тёплого чая.
Обед: порция каши (сто грамм) с тушёными или приготовленными на пару водяной бани овощами, чашка овощного тёплого бульона и один рисовый хлебец с намазанным на него творогом, смешанным с рубленой зеленью. Запить всё можно водой или зелёным чаем.
Полдник: один средний грейпфрут и зелёный чай (не больше двухсот грамм).
Ужин: вечером необходимо приготовить пшённую кашу (стандартную порцию) и смешать её с двумя столовыми ложками обезжиренной сметаны и рубленой зеленью. Также рекомендуется скушать не более пятидесяти – восьмидесяти грамм тушёных или запечённых овощей, это поможет восстановить минеральный баланс.
День третий.
В третий последний день пшённой диеты необходимо компоновать блюда из первого и второго дней. В последующие же два – три дня следует медленно вводить в свой рацион привычные Вам продукты.
< Предыдущая | Следующая > |
---|
Монодиеты
Пшенная диета.
![]()
Пшённую диету для похудания и очищения организма диетологи признали одной из самых безопасных! Благодаря сытности основного ...
|
Овсяная диета
![]()
Овсяная диета является универсальной и не имеет возрастных ограничений, что делает её одной из наиболее используемых диет ...
|
Фруктовая диета
![]()
Фруктовая диета для похудания и очищения организма от накопившихся в нём за долгие годы вредных веществ (токсины, шлаки, ...
|
Рисовая диета.
![]()
Рисовая диета считается одной из лучших для очищения организма и похудания во всём мире! И это не зря! Её широкая популярность ...
|
Злаковая диета (трехдневная, три злака)
![]()
Злаковая диета является очень сытной и невероятно полезной для правильной работы всего желудочно-кишечного тракта! Кроме ...
|
Клубничная диета.
![]()
Всем известно насколько изнурительными и однообразными бывают диеты для похудания! Сегодня же мы расскажем Вам об совершенно ...
|
Перловая диета.
![]()
На сегодняшний день одной из самых популярных в нашей стране диетой считается диета на перловой крупе. Данный вид очищения ...
|
Манная диета
![]()
Бытует устоявшееся мнение о том, что манная каша способствует только набору веса и никак не влияет положительно на процесс ...
|
Ячменная диета
![]()
Хотя на сегодняшний день ячмень немного уступил в своей популярности другим более доступным злакам, (таким, как например, ...
|
Кукурузная диета
![]()
Кукурузная диета для очищения организма и похудания является одной из самых простых, но эффективных диет! В этой статье ...
|
Йогуртовая диета
![]() Сегодня существует несметное количество различных диет. Некоторые из них рассчитаны лишь на несколько дней и напоминают ...
|
Луковая диета
![]() Родиной луковой диеты считается Франция, откуда она пришла к нам, вместе с луковым супом. Лук – это превосходный сжигатель ...
|
Геркулесовая диета
![]() Рацион геркулесовой диеты основывается на употреблении всеми нами любимой овсяной каши. Она низкокалорийная, богата микроэлементами, ...
|
Грейзинг-диета
![]() Хотите сбросить пару ненавистных килограммов? Но одна лишь мысль о том, что нужно будет отказаться от сытного ужина и перейти ...
|
Сельдереевая диета
![]() Сельдереевая диета - превосходный выбор для тех, чья цель не ограничивается одним лишь похудением и включает в себя ещё и ...
|
Тыквенная диета
![]()
Тыква не только великолепный овощ для Хэллоуина, но и бесподобно вкусный продукт для сжигания лишнего жира. Тыква содержит ...
|
Яичная диета
![]() О яичной диете наслышаны многие. Она имеет множество плюсов, но, как и все не лишена недостатков. В первую очередь - она эффективная ...
|
Шоколадная диета
![]()
Шоколадная диета отличается своей жесткостью, но людям обожающим шоколад она придётся по вкусу. Вместе ...
|
Рыбная диета
![]()
Рыбную диету специалисты не случайно выделяют как одну из самых быстрых и удобных форм для похудения. О полезных свойствах ...
|
Лимонная диета
![]()
Лимонная диета относится к оздоровительным диетам, которые очищают наш организм от шлаков и токсинов. Она не является достаточно ...
|
Огуречная диета
![]()
Огуречную диету можно отнести к быстрым диетам с низким содержанием калорий в рационе.
Продолжительность огуречной диеты ...
|
Макаронная диета
![]()
Макаронная диета относится к монодиетам, кроме того, ее рацион содержит незначительное количество калорий.
Продолжительность ...
|
Кефирная диета
![]()
Кефирная диета относится к монодиетам, кроме того, она может быть использована для очищения организма.
...
|
Гречневая диета
![]()
Гречневая диета относится к монодиетам.
Продолжительность гречневой диеты - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять ...
|
Фасолевая диета
![]()
Многие диетологи сходятся во мнении - бобы один из самых недооцененных продуктов рациона человека, желающего питаться правильно ...
|
Ананасовая диета
![]()
Ананасовая диета - одна из самых вкусных и популярных диет. Данная диета относится к монодиетам.
Продолжительность ананасной ...
|
Капустная диета
![]()
Одной из самых эффективных диет является капустная диета, основой рациона которой выступает квашеная капуста. Она относится ...
|
Яблочная диета
![]()
Яблочная диета поможет вам сбросить лишние килограммы, а в некоторых случаях даже нормализовать обмен веществ. В яблоках ...
|
Апельсиновая диета
![]()
Апельсиновая диета относится к монодиетам.
Апельсиновая диета - это весьма приятный и эффективный метод, который позволит ...
|
Банановая диета
![]()
Банановая диета относится к монодиетам.
Банановая диета была разработана британским диетологом Джейном Гриффином. Диета ...
|
Виноградная диета
![]()
Виноградная диета относится к монодиетам
Продолжительность виноградной диеты - четыре дня, ее можно использовать через ...
|
Медовая диета
![]()
Медовая диета относится к монодиетам.
Полезные свойства меда известны всем, однако далеко не всем известно, что мед прекрасно ...
|
Черничная диета
![]()
Черничная диета длится всего три дня, в течение которых вам необходимо употребить в пищу как можно больше черники и молочных ...
|
Картофельная диета
![]()
Картофельной диете относительно легко придерживаться. В диетических целях полезнее употреблять молодой картофель, так ...
|
Морковная диета
![]()
Морковной диета является очень простой, но в тоже время весьма полезной. Морковная диета позволяет за три дня потерять до ...
|
Молочная диета
![]()
Если вы хотите похудеть быстро - молочная диета предназначена специально для вас. Используя молочную диету, вы сможете похудеть ...
|
Сырная диета
![]() Сырная диета - это отличный способ побороть лишний вес. Используя эту диету, вы сможете похудеть до 10 килограмм в течение 10 ...
|
Тунцовая диета
![]() Тунцовая диета поможет вам сбросить 2 килограмм в течение 3 дней.
Тунцовая диеты должна использоваться в течение трех дней, ...
|
Персиковая диета
![]() Персиковая диета, подходит практически для каждого, она очищает организм, способствует нормализации работы желудочно-кишечного ...
|
Грушевая диета
![]() Грушевая диета не является сытной, однако она дает довольно быстрые результаты.
Груша не только вкусный, но и полезный фрукт. ...
|
Хлебная диета.
![]() Хлебная диета рассчитана на две недели, в течение этого срока вы сможете потерять от 3 до 5 килограмм лишнего веса. Во время ...
|
Куриная диета
![]() Куриная диета является очень простой и довольно вкусной. Куриное мясо прекрасно усваивается нашим организмом, оно содержит ...
|
Томатная диета
![]() Томатная диета является очень привлекательной, благодаря своей эффективности, она помогает сбросить лишние килограммы, ...
|
Диета, на основе сельдерея
![]() Диета, на основе сельдерея поможет вам похудеть на 5-7 килограмм, при этом, повысить защитные силы нашего организма.
Диета, ...
|
Грейпфрутовая диета
![]() Грейпфрутовая диета поможет вам избавиться от 3 - 4 лишних килограмм за короткий срок.
Грейпфрут является незаменимым средством ...
|
Арбузная диета
Для тех, кто ищет способ похудеть в конце лета, арбузная диета - наиболее подходящий вариант. Арбузная диета является наиболее ...
|