Навигация по сайту:
Постная диета
Постная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность постной диеты - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять до четырех килограмм лишнего веса.
Описание постной диеты
● Эффект похудание достигается за счет того, что в вашем рационе уменьшается количество потребляемых калорий и жиров.
● Данная диета прекрасно сбалансирована, вы не будете испытывать недостатка в питательных веществах, витаминах и минералах.
● Кроме того, что вы сможете похудеть, данная диета будет способствовать оздоровлению вашего организма.
Примерное меню постной диеты
● Понедельник
Завтрак: пшенная каша с тыквой, зеленый чай.
Обед: овощной салат из капусты и моркови, борщ, зеленый чай.
Ужин: картофель с грибами, тушеные овощи, клюква, протертая с сахаром.
● Вторник
Завтрак: картофельные оладьи, салат из протертой редьки, зеленый чай.
Обед: фруктовый салат из свежих яблок, грибной суп.
Ужин: тушеные овощи, голубцы с рисом, зеленый чай.
● Среда
Завтрак: овощной салат, травяной чай.
Обед: салат из свеклы с яблоками и орехами, русские щи.
Ужин: картофельные котлеты, тушеная капуста, зеленый чай.
● Четверг
Завтрак: бутерброды с кабачковой икрой, кисель.
Обед: овощной салат из репы и моркови, овощной суп, зеленый чай.
Ужин: салат из свеклы с яблоками, манная запеканка, зеленый чай.
● Пятница
Разгрузочный день, в течение которого вы должны употреблять ягодные морсы.
Ужин: картофельное пюре, тушеные овощи, зеленый чай.
● Суббота
Завтрак: геркулесовая каша, бутерброд с кабачковой икрой, зеленый чай.
Обед: салат из свеклы, моркови и яблок с орехами, фасолевый суп, зеленый чай.
Ужин: печеный картофель, тушеные овощи, соленые огурцы, зеленый чай.
● Воскресенье
Завтрак: манная каша, кабачковая икра, зеленый чай.
Обед: салат из свеклы, моркови с орехами, картофельный суп, зеленый чай.
Ужин: котлеты из гречневой каши, квашеная капуста, кисель.
< Предыдущая | Следующая > |
---|
Низкокалорийные диеты
Диета 1000 калорий
![]()
Диета 1000 калорий основа на подсчете калорий, ваш суточный рацион не должен содержать более 1 тысячи ...
|
Диета для бедер
![]() Многочисленные исследования учёных позволили сделать вывод о том, что не существует таких волшебных ...
|
Диета доктора Перриконе
![]() Давно известно, что в основе любого похудения лежит кардинальная смена рациона питания. Существует ...
|
Фруктово-овощная диета
![]()
Фруктово-овощная диета - наверное, самый щадящий и доступный вариант летней диеты, обеспечивающей ...
|
Девятидневная диета
![]() Если нужно сбросить от трёх до восьми килограммов перед каким-либо мероприятием, а вместе с тем и «разгрузить» ...
|
Двухдневная диета
![]() Двухдневная диета поможет организму отдохнуть после длительных праздничных застолий и в целом время ...
|
Однодневная диета
![]()
Ты скрупулёзно следишь за своим весом, но однажды сдаешься и на ужин съедаешь достаточно большую ...
|
Салатная диета
![]()
Салатная диета идеально подойдёт тем, кто любит фрукты и овощи. Салатная диета - это в первую очередь ...
|
Экономная диета
![]()
Экономная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность экономной диеты - одна неделя, ...
|
Фитнес-диета
![]()
Фитнес-диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность фитнеc-диеты - один месяц, в течение ...
|
Четырехдневная диета
![]()
Четырехдневная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность четырехдневной диеты ...
|
Трехдневная диета
![]()
Трехдневная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность трехдневной диеты - три ...
|
Смешанная диета
![]()
Смешанная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность смешанной диеты - двадцать ...
|
Радикальная диета
![]()
Радикальная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность радикальной диеты - две ...
|
Пестрая диета
![]()
Пестрая диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность пестрой диеты - одна неделя, ...
| |
Диета на каждый день
![]()
Диета на каждый день относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность диеты на каждый день ...
|
Бессолевая диета
![]()
Бессолевая диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность бессолевой диеты - три недели, ...
|
Дробная диета
![]()
Дробная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность дробной диеты - тридцать дней, ...
|
Белая диета
![]()
Белая диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность низкокалорийной диеты - одна ...
|
Шотландская диета
![]()
Шотландская диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность шотландской диеты - одна ...
|
Шведская диета
![]()
Шведская диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность шведской диеты одна неделя, ...
|
Немецкая диета
![]()
Немецкая диета относится к низкокалорийным диетам. Является достаточно простой, но при этом возможно ...
|
Канадская диета
![]()
Канадская диета - относится к низкокалорийным диетам. Она является достаточно простой и сбалансированной ...
|
Индийская диета
![]()
Индийская диета относится к низкокалорийным диетам. Диета обладает очищающим и тонизирующим действием.
Продолжительность ...
|
Диета Хаузера
![]()
Диета Хаузера была разработана американским диетологом Гейлордом Хаузером. Данная диета относится ...
|
Диета института питания России
![]()
Диета института питания России относится к низкокалорийным диетам. Она была разработана специалистами ...
|
Диета от французских диетологов
![]()
Данная диета была разработана французскими специалистами в области здорового и правильного питания.
Диета ...
|
Диета Мадлен Жестан
![]()
Диета Мадлен Жестан была разработана известным французским диетологом и получила свое название ...
|
Диета Демоль
![]()
Диета Демоль относиться к разгрузочным диетам с низким содержанием калорий. Данная диета была разработана ...
|
Диета Бихнер-Бонера
![]()
Диета Бихнер-Бонера прекрасно подходит как для похудения, так и для оздоровления и омоложения организма. ...
|
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи