Здоровое питание

Радикальная диета относится к низкокалорийным диетам.

Продолжительность радикальной диеты - две недели, в течение которой вы сможете потерять до семи килограмм лишнего веса.

Описание радикальной диеты

● Диета является достаточно сложной и экстремально для организма.

● Данная диета рассчитана на быструю потерю лишнего веса.

● Радикальная диета предполагает резкое снижение калорийности вашего рациона.

● Рацион диеты необходимо самостоятельно разделить на четыре приема пищи, кроме того, не следует употреблять пищу после шести вечера.

Примерное меню радикальной диеты

● Первая неделя

Понедельник: 5 картофелин, сваренных в «мундире», 3 яйца.

Вторник: 100 грамм творога, 300 мл кефира.

Среда: 2 яблока, 500 мл кефира, 1 литра фруктового сока.

Четверг: 400 грамм диетического мяса, зеленый чай.

Пятница: 500 грамм яблок или груш.

Суббота: 3 отварные картофелины, 300 мл кефира.

Воскресенье: 500 мл кефира или йогурта.

● Вторая неделя

Понедельник: 200 грамм говядины, яйцо, помидоры.

Вторник: 100 грамм говядины, 2 яблока, овощной салат.

Среда: ржаной хлеб, 100 грамм говядины, 2 яблока.

Четверг: ржаной хлеб, 150 грамм говядины, 2 яйца.

Пятница: 3 отварные картофелины, 500 грамм яблок, 500 мл кефира.

Суббота: 300 грамм куриного мяса, 2 яблока, 2 яйца.

Воскресенье: 2 яблока, 4 отварные картофелины, тушеные овощи.