Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

PostHeaderIcon Швейцарская диета

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

швейцарская диета

Швейцарская диета относится к низкокалорийным диетам.

Продолжительность швейцарской диеты - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять до трех лишних килограмм.

 


 

 

Описание швейцарская диеты

● Данная диета является прекрасно сбалансированной и эффективной диетой.

● Для стабильного эффекта необходимо совмещать диету с физическими нагрузками.

Примерное меню швейцарской диеты

Вариант №1

Первый завтрак: яйцо, черствый хлеб, стакан молока.

Второй завтрак:  яблоко

Обед: 200 грамм нежирной рыбы, 100 грамм овощного салата, 100 грамм картофеля, морковный сок.

Ужин: 100 грамм творога с низким содержанием жира, 100 грамм овощного салата, черствый хлеб, зеленый чай.

 

Вариант №2

Первый завтрак: 100 грамм обезжиренного творога, черствый хлеб, зеленый чай.

Второй завтрак: 500 мл морковного сока.

Обед: 200 грамм диетического мяса, 100 грамм отварного картофеля, стакан кефира

Ужин: 100 грамм нежирной рыбы, 50 грамм овощного салата, 50 грамм черствого хлеба, напиток из шиповника.

 

Вариант №3

Первый завтрак: кофе с молоком, 2 яйца, редис, черствый хлеб.

Второй завтрак: 100 грамм свежих фруктов

Обед: 250 грамм куриного мяса, 100 грамм печеного картофеля, морковный салат, овощной салат.

Ужин: 100 грамм обезжиренного творога, черствый хлеб, томатный сок.

 

 

 

 



 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить