Навигация по сайту:
Питательные вещества Минералы Норма потребления кальция.
Норма потребления кальция.
Чем полезен кальций вы могли узнать ранее. Для вас мы подготовили рекомендации о суточной норме кальция, разработанные ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения)
Норма потребления кальция
Суточная норма потребления кальция для детей до трех лет составляет 600 мг.
Суточная норма потребления кальция для детей в возрасте от четырех до десяти лет составляет 800 мг.
Суточная норма потребления кальция для детей в возрасте от десяти до тринадцати лет составляет 1000 мг.
Суточная норма потребления кальция для подростков от тринадцати до шестнадцати лет составляет 1200 мг.
Суточная норма потребления кальция для молодых людей от шестнадцати лет до двадцати пяти лет составляет 1000 мг.
Суточная норма потребления кальция для взрослых людей в возрасте от двадцати пяти до пятидесяти лет составляет 800 - 1200 мг.
Для беременных или кормящих грудью женщин разработаны особые нормы, для них норма потребления кальция составляет 1500 - 2000 мг.
Как мы видим, нашему организму требуется кальций в больших количествах в период активного роста организма и в период беременности для женщин.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Минералы.
|
Продукты,богатые кальцием
Кальций – незаменимый элемент в организме человека. Достаточное количество кальция обеспечивает прочность всех наших ...
|
Полезные свойства соды
Пищевую соду можно найти в запасах практически любой хозяйки. И это оправданно, потому что спектр применения пищевой соды ...
|
|
Медь - полезные свойства
Медь является важнейшим элементом, принимающим участие в регуляции работы как всего организма в целом, так и основных его ...
|
Кобальт - полезные свойства
Кобальт является одной из составных частей витамина В12, принимает участие в ферментативных реакциях процессах и процессах ...
|
|
Сера - полезные свойства
Сера является необходимым для организма микроэлементом, без которого невозможен нормальный рост ногтей, волос и кожи. Поэтому ...
|
Фтор - полезные свойства
Фтор - незаменимый микроэлемент, вместе с кальцием и фосфором принимающий участие в строении костной ткани и образовании ...
|
|
Хром - полезные свойства
Хром - микроэлемент, необходимый для активации инсулина и стабилизации углеводного обмена.
Полезные факты, связанные с ...
|
Цинк - полезные свойства
Цинк незаменимый микроэлемент, входящий в состав более чем трёхсот гормонов и ферментов и участвующий практически во всех ...
|
|
Селен - полезные свойства
Селен - микроэлемент, который входит в состав ряда важнейших ферментов и гормонов и таким образом связанный с работой всех ...
|
Йод - полезные свойства
Йод незаменим для поддержания нормального процесса работы щитовидной железы. Поступая в организм вместе с продуктами питания, ...
|
|
Железо - полезные свойства
Железо незаменимо в полноценных процессах функционирования организма. Принимая участие в процессах кроветворения и создания ...
|
Фосфор - полезные свойства
Фосфор - является одним из самых важных для жизнедеятельности организма элементов. Фосфор, как и кальций в огромных количествах ...
|
|
Натрий - полезные свойства
Натрий жизненно важный межклеточный и внутриклеточный элемент, электролит, который принимает участие в процессах регулировки ...
|
Магний - полезные свойства
Магний является одним из важнейших компонентов хлорофилла растений и встречается на всех уровнях пищевой цепочки. Поэтому ...
|
|
Калий - полезные свойства
Калий - это основной внутриклеточный ион. Его взаимодействие с натрием имеет существенное значение в поддержании изотоничного ...
|
Норма потребления кальция.
Чем полезен кальций вы могли узнать ранее. Для вас мы подготовили рекомендации о суточной норме кальция, разработанные ВОЗ ...
|
|
В каких продуктах содержится кальций?
 Мы уже знаем о полезных свойствах кальция о его суточной норме. Очевидно, что необходимо обеспечивать нашему организму поступления ...
|
Чем полезен кальций?
 Чем полезен кальций или полезные свойства кальция.
Кальций является одним из самых необходимых минеральных веществ в нашем ...
|
0 