Навигация по сайту:
Витамин E - свойства
Впервые о витамине Е узнали в 20-х годах прошлого века. Именно тогда были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что лабораторные крысы испытывают значительные трудности с деторождением при недостатке витамина Е.
Полезные факты, связанные с витамином Е
Витамин Е полезен при лечении фиброзных болезней груди и предменструальном синдроме.
Он защищает витамин А от кислорода и благоприятствует его усвоению. Также витамин Е принимает активное участие в формировании эластичных и коллагеновых волокон, участвует в биосинтезе белков и биосинтезе гемма.
В 1997 г была установлена способность витамина облегчать диабет и болезнь Альцгеймера, а также укреплять иммунную защиту организма.
Витамин Е способен растворяться и оставаться в жировых тканях, уменьшая тем самым потребность организма в потреблении большого количества витамина.
В каких случаях применяется витамин E?
● Гиповитаминоз,
● Повышенная физическая нагрузка,
● Угроза срыва беременности,
● Вегетативные нарушения,
● Астенический синдром,
● Мышечная дистрофия,
● Псориаз,
● Некоторые дерматозы,
● Дерматомиозиты,
● При эпилепсии
Свойства витамина E
● Стимулирует циркуляцию крови и регенерацию тканей.
● Препятствует тромбообразованию и способствует их рассасыванию.
● Исключает возможность образования рубцов от некоторых ран и нормализует кровяное давление.
● Поддерживает здоровье мускулов и нервов.
● Поддерживает иммунитет.
● Действует как антиоксидант защищая клеточные структуры от деструктивного взаимодействия со свободными радикалами.
● Принимает участие в биосинтезе гемма и синтезе гормонов.
● Тормозит процесс окисления клеток, приводящий к их старению.
● Укрепляет миокард и стенки сосудов.
● Улучшает фертильность.
● В косметологи используется для омоложения кожи и быстрого заживления ран. Кроме того, витамин Е помогает при лечении лишая, герпеса, язв кожи и экземы.
Какова потребность организма в витамине E
● Грудные дети: 3-4 мг;
● Дети: 6-7 мг;
●Мужчины: 10 мг;
● Женщины: 8 мг;
● Во время беременности: 10 мг.
● Признаки дефицита витамина E
● Мышечная дистрофия
● Дистрофия мышц скелета
● Отложение солей кальция в некротизированных волокнах
● Расширение синусоидов в печени
● Страдают репродуктивные функции и нарушается работа сердечной мышцы
Признаки избытка витамина E
● Проходящая тошнота
● Повышенное кровяное давление
● Диарея и метеоризм
Основные пищевые источники витамина E
● Кукурузное, хлопковое и подсолнечное масла
● Семечки яблок и турнепс
● Злаковые и бобовые
● Листовые овощи
● Проростки пшеницы
● Соя и овсянка
● Молоко и печень
< Предыдущая | Следующая > |
---|
Витамины
Продукты, содержащие витамин A
![]()
Витамин A - жирорастворимый витамин, один из основных витаминов рациона человека, антиоксидант. Имеет место быть, как в животных, ...
|
Витамин H - свойства
![]()
Витамин Н был открыт в ходе лабораторных экспериментов над лабораторными крысами. От преобладания обогащённого протеином ...
|
Витамин В5 - свойства
![]()
Витамин В5 - ещё один витамин группы В, также известный как пантотеновая кислота. Греческое слово "panthos" в переводе на русский ...
|
Витамин В12 - свойства
![]()
Витамин В12 - водорастворимый витамин, который аккумулируется в организме и откладывается в селезёнке, лёгких, почках и печени. ...
|
Витамин В9 - свойства
![]()
Витамин B9 - витамин, сфера деятельности которого распространяется главным образом на мозг и нервную систему. Также он является ...
|
Витамин PP - свойства
![]()
Витамин РР водорасстворим и поступает в организм с продуктами питания. Всосавшись в кровоток, Витамин РР попадает в печень, ...
|
Витамин B6 - свойства
![]()
Витамин В6 объединяет в себе такие активные вещества как пиридоксамин, пиридоксаль и пиридоксаль.
Полезные факты, связанные ...
|
Витамин В2 - свойства
![]()
Витамин В2 - один из основных звеньев группы В. Витамин В2 плохо растворим в воде, разрушается при взаимодействии с солнечным ...
|
Витамин С - свойства
![]()
Витамин С - отлично растворимый в воде витамин, поступающий в организм с растительной пищей. Витамин С бывает двух видов: ...
|
Витамин K - свойства
![]()
Витамин К являет собой жирорастворимый витамин, который объединяет огромную группу нафтохинонов. Витамин К впервые описал ...
|
Витамин E - свойства
![]()
Впервые о витамине Е узнали в 20-х годах прошлого века. Именно тогда были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, ...
|
Витамин D - свойства
![]()
Витамин D открыли в 1922 году. Основной его функцией является увеличение поступления фосфора и кальция в организм из кишечника ...
|
Витамин В1 - тиамин
![]()
Витамин В1 был открыт в 1926 году, исследования установили, что недостаточность этого витамина способна вызвать ряд неприятных ...
| |
Витамин А - ретинол
![]()
Витамин A был открыт одним из первых в 1920 году, он необходимо для сохранения нормального зрения, здоровья кожи и иммунной ...
|
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи