Здоровое питание

Сегодня, как никогда ранее, модно здоровое и правильное питание. Однако что же лежит в основе правильного питания? Верно. Употребление натуральных, малообработанных, полезных продуктов. До некоторых пор полезные продукты ассоциировались у нас с чем-то безвкусным, не так ли? Мама или бабушка постоянно накладывали в нашу тарелку продукты, которые казались нам не слишком вкусными. Откуда же такое представление о полезных продуктах?

Ранее, все люди питались правильно, в силу того, что кроме полезных продуктов не было ничего, а быть неумеренным в их приеме не позволяло финансовое состояние страны в целом, многих из нас в частности.

«Мы в ваше время слаще морковки ничего не ели», - часто мы говорим нашим детям, которые уплетают очередную шоколадку с иностранным брендом на упаковке.  Это и дало нашему поколению более прочный запас здоровья и жизненных сил.  А ведь сегодня состав каждого продукта изобилует всевозможными добавками и усилителями вкуса, благодаря чему и подсаживаются наши дети на магазинную, обработанную еду, природный вкус продукта уже не кажется им полным красок.

Самые полезные продукты

Список и описание самых полезных продуктов вы сможете найти, перейдя по ссылкам. Изучайте информацию о самых полезных продуктах и будьте здоровы!

Овощи

Фрукты

Ягоды

Злаки

Орехи

Травы

Молочные продукты

Рыбные продукты

Необходимо отдавать себе отчет в том, что на продолжительность и уровень жизни общее состояние медицины влияет меньше всего. Ученые сходятся во мнении, что на 80% эти показатели зависят от образа жизни человека и генетики. Так может, стоит задуматься, взять себя в руки, почувствовать ответственность за будущих или настоящих детей? Живите в гармонии с природой и самим собой. Все остальное будет.