Здоровое питание

Нам уже известны полезные свойства свинины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в свинине.

Что содержит свинина?

Какие витамины содержатся в свинине?

Свинина богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 2,63  мг

Витамин B1 -  0,11  мг

Витамин B2 -  0,1  мг

Витамин B5 -  0,5  мг

Витамин B6 -  0,3  мг

Витамин B9 -  4,1  мкг

Холин - 75  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в свинине?

Свинина богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 8  мг

Магний - 41  мг

Натрий - 58  мг

Калий - 345  мг

Фосфор - 220  мг

Хлор - 48,6  мг

Сера - 220  мг

Железо - 1,6  мг

Цинк - 2,07  мг

Йод - 6,6  мкг

Медь - 96  мкг

Марганец - 0,0285  мг

Хром - 13,5  мкг

Фтор - 69,3  мкг

Молибден - 13  мкг

Кобальт - 8  мкг

Никель - 12,3  мкг

Олово - 30  мкг

Какова калорийность свинины?

Калорийность свинины - 145 ккал  на 100 грамм свинины.

Сколько белков содержится в свинине?

Свинина содержит около 19% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в свинине?

Свинина содержит около 35% жиров.

Сколько углеводов содержится в свинине?

В говядине содержится порядка 0% углеводов.