Здоровое питание

Когда упоминают овсянку, первым делом мы вспоминаем Англию, с ее вековыми традициями употребления овсянки. Однако овсянка получила широкую популярность по всему земному шару, ведь он сочетает в себе такие качества, как удивительный вкус и огромную пользу для нашего здоровья.

Употребление овсянки рекомендуется больным самыми разными заболеваниями, ведь этот злак обладает огромным количеством свойств, полезных для нашего здоровья. Так чем же полезна овсянка?

Чем полезна овсянка?

● Овсянка богата витаминами, макро и микроэлементами, аминокислотами, необходимые для нормального функционирования всех органов и систем нашего организма.

● Овсянка полезна для формирования костной ткани, благодаря высокому содержанию в овсянке кальция.

● Известны свойства овсянки снижать уровень холестерина в крови.

● Овсянка полезна для диабетиков, помогая стабилизировать уровень сахара в крови больного.

● Овсянка полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, благодаря большому содержанию в ней клетчатки.

● Регулярное употребление овсянки послужит отличной профилактикой заболеваний сердца и сосудов, а также онкологических заболеваний.

● Овсянка является природным антидепрессантом.

Теперь вам известно, что регулярное употребление овсянки скажется на вашем здоровье исключительно благоприятным образом. Овсянка - дар природы, употребляйте ее в пищу и будьте здоровы!