Навигация по сайту:
Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех накопленных им за долгие годы веществ. Кроме того, гречка содержит в своём составе множество необходимых человеку микроэлементов и микроэлементов. Из этой небольшой статьи Вы узнаете о том, как правильно проводить разгрузочные дни на гречке и о способах очищения ею организма в домашних условиях.
Методики похудения и очищение с помощью гречки
Примеры разгрузочных дней:
Пример первый.
Для проведения разгрузочного дня на гречке, Вам прежде всего, необходимо приготовить саму кашу. Готовят её по-разному: жарят, запаривают, варят в молоке или воде и даже употребляют в сухом виде. Вот один из самых популярных рецептов её приготовления, наиболее подходящий для наших целей. Итак, следует подогреть до кипения два стакана очищенной или талой воды, а затем залить ими в глиняном горшочке (так намного эффективнее, но, если у Вас нет такого предмета, то подойдёт обычная эмалированная кастрюля) один полный стакан цельной гречневой крупы. Затем нужно укутать ёмкость с кашей в тёплое полотенце или накрыть крышкой и поставить в заранее прогретую духовку на тридцать минут. Помните, что при приготовлении этой каши не желательно использовать никакие специи (даже соль) и масло! Приготовленную таким образом гречневую кашу Вам нужно разделить на четыре – шесть одинаковых порций, которые Вам нужно будет употребить на протяжении всего дня с интервалом в два – три часа. Запивать кашу можно только талой, очищенной или минеральной водой (на ужин можно выпить чашечку зелёного чая).
Пример второй.
Также можно использовать для похудения и семидневную гречневую методику. Ниже мы приводим её примерное меню.
Первый - четвёртый день:
Завтрак – стограммовая порция рассыпчатой гречневой каши, одно зелёное яблоко и одна чашка зелёного чая (можно использовать как чистый чай, так и с добавками натуральных фруктов).
Обед – один стакан холодной воды с свежеотжатым лимонным соком и три ложки запаренной молоком гречневой крупы.
Полдник – стакан кефира с половиной чайной ложечки специи корицы.
Ужин – гречка с домашним творогом (порция не более ста грамм), один стакан кефира, смешанного с измельчённой зеленью петрушки или свежего укропа.
Пятый и шестой день:
Завтрак – одна порция салата из овощей с добавлением рассыпчатой гречневой каши (смешать в одинаковых пропорциях) и полный стакан кефира или чая с лимоном.
Обед – два зелёных яблока (можно одно печёное в духовке), блинчик из гречневой муки и стакан очищенной воды.
Полдник – стакан кефира.
Ужин – гречневая каша в горшочке с отварной куриной грудкой (не более ста пятидесяти грамм) или рыбой, приготовленной на паровой бане без специй (специи усиливают чувство голода) и чай.
Седьмой день:
Завтрак – гречневая каша (размер порции – сто пятьдесят грамм) и один апельсин. Запивать очищенной водой.
Обед и полдник – стакан кефира с рубленой зеленью.
Ужин – гречневая каша и чай с лимоном.
Примеры методик очищения организма с помощью гречки:
Если Вы хотите вкусно и быстро очистить свой организм, то воспользуйтесь квасом, приготовленным по нижеприведённому рецепту. Его можно употреблять на протяжении всего дня с любой пищей, но если Вы хотите действительно эффективного очищения, то питайтесь в такие дни только гречневой кашей. Итак, нужно смешать ячменный и пшеничный солод (каждого по пятьсот грамм), после чего добавить гречневую муку (один килограмм), залить смесь кипятком и оставить накрытым в тёплом месте на пять часов. Потом добавьте пятнадцать литров кипятка, сто грамм тмина и пятьдесят грамм дрожжей. Разлейте квас для очищения по бутылкам для дальнейшего хранения.
< Предыдущая | Следующая > |
---|
Продукты для похудения
Как ускорить метаболизм
![]()
Неразумные диеты, большое время между приемами пищи и малоподвижный образ жизни ведут к тому, что ваш метаболизм сильно ...
|
Продукты, снижающие аппетит
![]()
Хотите быть стройными, тогда включите в свой ежедневный рацион следующие пять продуктов, помогающих держать аппетит под ...
|
Разгрузочные дни на мандаринах
![]()
Сладкие мандариновые плоды, которые у большинства людей ассоциируются с зимними праздниками, являются не только вкусным ...
|
Разгрузочные дни на кефире
![]()
Разгрузочные дни на кефире являются самым простым, но очень эффективным способом не только сбросить пару лишних килограмм ...
|
Разгрузочные дни на отрубях
![]()
Диетологи уже давно доказали, что отруби являются одним из самых простых и эффективных способов похудения и очищения человеческого ...
|
Разгрузочные дни на апельсинах
![]()
Сочный плод апельсина отличается отменным вкусом, а также обладает неоспоримыми полезными свойствами для человеческого ...
|
Разгрузочные дни на капусте
![]()
Издавна белокочанная капуста считалась эффективным лекарственным средством, которое способно восстанавливать функции ...
|
Разгрузочные дни на твороге
![]()
Разгрузочный день на твороге является одной из вариаций эффективных и популярных ныне методик очищения организма, а также ...
|
Разгрузочные дни на свекле
![]()
Как утверждают диетологи всего мира, свекла является одним из самых эффективных продуктов для похудения, ведь перевариваясь, ...
|
Овсяная каша для похудения (подборка)
![]()
В данной статье мы собрали самые популярные простые рецепты овсяных каш, включив которые в свой рацион Вы гарантировано, ...
|
Гречневая каша для похудения (подборка)
![]()
Гречневая каша по праву считается одной из самых полезных каш для тех, кто поставил цель за минимальное время сбросить лишний ...
|
Инжир для похудения - методы и рецепты
![]()
Инжир представляет собой огромный кладезь полезных витаминов и минералов, потребление которых отлично сказывается на организме ...
|
Чернослив для похудения
![]()
Чернослив – это очень вкусный фрукт, прием которого прекрасно сказывается на здоровье человека. Многие уже давно используют ...
|
Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке
![]()
Разгрузочные дни на гречке в совмещении с кефиром являются одной из самых популярных во всём мире методик для похудания ...
|
Разгрузочные дни и очищение на яблоках
![]()
Яблочные разгрузочные дни способны творить настоящие чудеса, помогая в нелёгком деле похудения, а также очищения организма ...
|
Разгрузочные дни и очищение на воде
![]()
Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве ...
|
Разгрузочные дни и очищение на рисе
![]()
Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ...
|
Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
![]()
Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство ...
|
Разгрузочные дни и очищение на овсянке
![]()
Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться ...
|
Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
![]()
Профессиональные диетологи рекомендуют всем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить собственный организм от токсинов ...
|
Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
![]()
Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся ...
|
Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
![]()
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому ...
|
Разгрузочные дни и очищение на гречке
![]()
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех ...
|
Кефир для похудения и очищения
![]()
Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий ...
|
Разгрузочные дни - лучшие варианты
![]()
Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день.
...
|
Киви для похудения и очищения
![]()
Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты ...
|
Зеленый чай для похудения и очищения
![]()
Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего ...
|
Кардамон для похудения и омоложения
![]()
Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое ...
|
Куркума для похудения - рецепты
![]()
Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, ...
|
Как убрать живот за неделю?
![]()
Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров!
...
|
Целебные травы против лишнего веса
![]()
Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста ...
|
Свекла для похудения - рецепты
![]()
Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень ...
|
Кофе для похудения - методы и рецепты
![]()
Обычный свежезаваренный кофе имеет минимальную калорийность – около двух калорий. Если же употреблять кофе вместе с молоком, ...
|
Сухофрукты для похудения
![]()
Как показали многочисленные исследования диетологов, людям, придерживающимся любых диет, больше всего хочется в это время ...
|
Грейпфрут для похудения - методы
![]()
Диетологи советуют грейпфрут как фрукт, который прекрасно справляется с расщеплением жиров (благодаря, содержащимся в нём ...
|
Имбирь для похудения - методы и рецепты
![]()
Имбирь является отличным помощником для похудения. И если Вам ещё не доводилось им пользоваться, самое время начать! Имбирь ...
|
Рис для похудения - методы и рецепты
![]()
С помощью обычного риса Вы сможете не только очистить свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и сбросить лишний ...
|
Продукты от которых худеют.
![]() Хотите похудеть? Добавьте эти продукты в свой рацион и ваш вес начнет снижаться естественным путем. Лучшие продукты, помогающие ...
|