Здоровое питание

Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся за годы неправильного образа жизни как ничто лучше подходит зелёный чай – напиток здоровья и долголетия из Поднебесной. В этой статье мы расскажем Вам о некоторых основных правилах проведения разгрузочных дней на таком чае, а также приведём примеры домашнего очищения с этим целебным напитком.

Методики похудения и очищение с помощью зеленого чая:

Примеры разгрузочных дней:

Пример первый.

Самое главное в разгрузочных днях на зелёном чае – это правильное приготовление данного напитка. Именно от этого фактора зависит эффект похудания. Итак, для приготовления зелёного чая Вам необходимо приобрести качественный китайский зелёный чай. При этом, можно использовать продукт с всевозможными добавками (только с натуральными!). Также немаловажным в заваривании зелёного чая является вода, которую лучше всего приготовить по следующему рецепту: налейте в небольшую ёмкость воду из-под крана (холодную), а затем поставьте её в морозильник до полного замерзания. Дайте воде оттаять (если во льду появятся примеси, то их следует удалить!). Заварите чайную заварку из расчёта: одна чайная ложечка на чашку, горячей, но не кипящей водой и дайте напитку настояться в тёплом месте несколько минут. Во время проведения чайного разгрузочного дня Вы можете употреблять как тёплый, так и холодный напиток! В течение всего разгрузочного дня Вам нужно будет употребить не менее двух – трёх литров зелёного чая. Очень важным аспектом является дробное питье – то есть, Вы должны пить часто, но понемногу. Если же Вам захочется выпить что-нибудь помимо чая, то нужно отдать предпочтение очищенной или минеральной негазированной воде.

Пример второй.

Также можно провести разгрузочный день на зелёном чае с молоком. Как утверждают диетологи – это один из самых действенных и простых способов избавления от лишних килограмм за малые промежутки времени! Для приготовления Вам следует подогреть на медленном огне немного свежего обезжиренного молока до восьмидесяти градусов, а затем залить им чайную заварку (из расчёта чайная ложечка на одну чашку). После этого накройте чайник крышкой и, положив на его крышку махровое полотенце, оставьте на пять – семь минут в тёплом месте. Пейте такой чай на протяжении всего дня. Для получения большего эффекта можно добавлять в чай две – три изюминки.

Пример третий.

Следующий способ разгрузочных дней рассчитан на три дня. В это время нельзя ничего есть кроме изюма или кураги (не много!). Пьём зелёный чай пять раз в сутки, а в остальное время утоляем жажду при помощи талой или очищенной воды.

Примеры методик очищения на зеленом чае:

Пример первый.

Для того чтобы пройти очищение организма при помощи зелёного чая Вам нужно заготовить не менее двух литров этого напитка, а также куриные яйца (едим только белок) и овощи. Утром на завтрак съешьте два зелёных яблока и стакан зелёного чая. В обед выпейте стакан зелёного чая и съешьте две мягких кураги или чернослива. В полдник – стакан тёплого зелёного чая, а на ужин приготовьте запаренную молоком овсяную кашу (порция не более ста грамм) с любыми свежими измельчёнными сухофруктами и запейте её чаем. Наутро следующего дня выпейте две – четыре таблетки активированного угля и на обед и ужин кушайте только овсянку с зелёным чаем.

Пример второй.

Существует ещё один простой способ очищения организма зелёным чаем. Для этого нужно употребить натощак на протяжении всего дня с равным интервалом пять – шесть полных чашек этого напитка вприкуску с измельчённым черносливом, смешанным с мёдом и отрубями (по одной – две чайной ложечке).