Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Статьи о здоровье Здоровый образ жизни

PostHeaderIcon Здоровый образ жизни.

PostHeaderIcon Правильное питание и здоровье кожи.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, это основной источник ежедневного пополнения энергии в организме. О неправильном питании и хроническом недостатке в организме каких-либо веществ, микроэлементов и витаминов можно судить по резкому ухудшению состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтей. Сухие и безжизненные волосы, слабые и ломкие ногти, угревая сыпь и прыщи на коже, мелкие морщинки и темные круги под глазами - далеко не полный перечень неприятностей, возникающих в результате неполноценного и несбалансированного питания. Например, из-за нехватки питательных веществ нередко возникают такие неприятные заболевания кожи головы, как себорея и перхоть. Часто для устранения недостатков и лечения последствий от нарушения питания приходится обращаться в центры дерматологии.

центры дерматологии

Чтобы кожа была здорова.

Современные методы диагностики и лечения, применяемые в дерматологии, включают применение медикаментов, физиотерапевтические процедуры, фитотерапию. Успех борьбы с недугом требует большого терпения, тщательного выполнения рекомендаций врача. Очень большое значение играет питание, соблюдение предписанной врачом диеты. Например, для полноценного лечения кожи головы, необходимо включить в перечень потребляемых продуктов фрукты, нежирное мясо, молоко, творог, кефир, рис, овсянку, яйца, свеклу, капусту. Из напитков незаменимым будет зеленый чай. Избавиться от прыщей на коже лица и тела помогут помидоры, шпинат, зелень, морковь, ягоды, орехи, семечки, оливковое масло. Ежедневно нужно употреблять достаточное, не менее 1,5 литра, количество чистой воды. Витамины С, А, Е, D. селен, цинк, Омега-3 кислоты непременно должны поступать с питанием в организм в должном количестве.

Питайтесь полноценно и будьте внимательны к своему здоровью!

 

PostHeaderIcon Правила долголетия: как прожить долгую жизнь?

pravila-dolgoletia

Резервов нашего организма может хватить на большую продолжительность жизни – к этому выводу пришел Клайд Янси (врач из США). Он определил семь правил долголетия, придерживаясь которых можно значительно продлить свою жизнь – до 90-100 лет.

 

PostHeaderIcon Очищение воды шунгитом

ocisenie-vodi-sungitom

Шунгит издавна считается вечным хранителем здоровья человека. На данный момент в России-матушке существует огромная проблема загрязненности воздуха и воды, поэтому достаточное количество людей страдает от тех или иных заболеваний (грипп, отравления, проблемы с дыханием). Использование шунгита для очищения воды поможет снизить риски, связанные с употреблением водопроводной воды. 

 

PostHeaderIcon Как повысить иммунитет ребенка?

kak-povisit-immunitet-rebenka

Вне всякого сомнения, что при существенном снижении иммунитета, особенно у ребенка следует незамедлительно обратиться к врачу-педиатру, который выработает тактику повышения иммунитета ребенка либо направит к специалисту-иммунологу. Однако, наверное, каждый ребенок подвержен сезонному снижению защитных сил организма, когда появляется упадок сил, насморк, кашель, снижение настроение и другие признаки нарушения работы иммунной системы. В этом случае на выручку приходят проверенные природные средства для повышения иммунитета у ребенка. Они состоят из проверенных, безвредных и вкусных компонентов.

 

PostHeaderIcon Как вывести шлаки и токсины из организма?

Как вывести шлаки и токсины из организма

Загрязненный кишечник может стать причиной нарушения метаболизма, затруднения всасывания питательных веществ, нездорового цвета лица и других недугов. Избавиться от шлаков, токсинов и прочих негативных продуктов распада можно с помощью рецептов народной медицины и простых ограничений в пище (на время очищения). Накапливаясь годами, вредные вещества они могут стать причиной нарушения клеточной структуры тканей или других серьёзных заболеваний.

 

PostHeaderIcon Очищение организма травами

Очищение организма травами

Без регулярной заботы и очистки наш организм засоряется и ослабевает. В процессе природного функционирования органов в них могут скапливаться в существенных количествах разнообразные вредоносные элементы. Загрязнённый организм, не подвергающийся дополнительной очистке, не в состоянии выполнять в полную силу возложенные на него функции. Чистка организма с помощью медикаментозных препаратов эффективна, но как все мы знаем, любой химическое лекарство имеет свои побочные эффекты. Очищение же организма травами не только ничем не уступает в эффективности традиционной медицине, но и имеет свой плюс – это лечение не только безопасно, но и очень полезно. Сегодня мы расскажем Вам об одном из самых популярных методах очищения организма – очищение травой полыни.

 

PostHeaderIcon Настой молодости, красоты и здоровья

настой молодости, красоты и здоровья

Этот удивительно эффективный и очень простой в приготовлении рецепт состоит из 3 проверенных веками известных лекарственных растений: календула, красный клевер и боярышник. Лекарственный сбор этих растений способен помочь при лечении всей сердечно - сосудистой системы организма. Он стабилизирует давление и укрепляет сердечную мышцу. Также, регулярное лечение этим средством улучшает обмен веществ, очищает организм от известковых и жировых отложений, делает сосуды эластичными, что предупреждает развитие склероза, инфаркта, инсульта. Это лекарственное средство стабилизирует давление, избавляет от головных болей и головокружений. Улучшается общее состояние организма, повышается жизненный тонус, омолаживается тело и восстанавливается зрение.

 

PostHeaderIcon Как очистить организм?

как очистить организм?

Об очищении организма написано много. Это и понятно, ведь очищение является первым средством при лечении большинства болезней.

 

PostHeaderIcon Омолаживающие целебные настои

омолаживающие целебные настои

Существует несколько рецептов целебных настоев, которые, не только очищают и исцеляют организм, но и повышают жизненный тонус и придают бодрость и энергию.

 

PostHeaderIcon Напитки молодости

напитки молодости

Сегодня мы хотели бы предложить Вам несколько напитков, благодаря которым Вы всегда и везде будете чувствовать себя на сто процентов! Особенно это очень важно в осенне-зимний период, когда приходит сезонная депрессия, а также весной, когда наш организм так нуждается в витаминах.

 

PostHeaderIcon Польза и вред халвы

польза и вред халвы

Халва - это не одна разновидность восточной сладости, а сразу несколько. Десерт, который состоит из протёртых семечек подсолнуха, орехов с добавлением мёда известен больше тысячи лет. Кроме этого, есть варианты данного блюда из теста или даже из овощей. Всем известно, что такие сладости очень калорийны. Но очень часто халву рассматривают в качестве очень полезного продукта (её используют как ингредиент в детском питании и пр.). Сочетание мёда, минимальной термической подготовки, патоки и растительного белка делают это блюдо вкусной заменой мёду и орехам. Кому и сколько нужно кушать халву, чтобы сохранить своё здоровье?

 

PostHeaderIcon Как избавиться от целлюлита? 6 советов

действенные средства против целлюлита

Основными причинами целлюлита являются неправильное питание, расстройства гормональной системы, генетическая предрасположенность и т.д. Но, не стоит опускать руки, ведь избавиться от этого неприятного недостатка можно упорным трудом. Ниже приведен ряд действенных советов, которые позволят вам избавиться от целлюлита.

 

PostHeaderIcon Оздоровительное голодание - эффект

оздоровительное голодание - эффект

Люди, которые постоянно придерживаются оздоровительного голодания, считают, что каждое голодание имеет целый ряд полезных свойств.

 

PostHeaderIcon ТОП-10 принципов здорового питания

10 принципов правильного питания

Здоровое питание - основа качественной жизни, молодости и крепкого здоровья. Следование прниципам правильного питания позволит оздоровить все органы и системы нашего организма.

 

PostHeaderIcon Продукты для женской красоты

продукты для женской красоты

Среди продуктов определили те, которые наилучшим образом сказываются на женской красоте, среди них - зеленый чай, лосось, оливковое масло, корица и другие.

Определил эти продукты американский специалист по правильному питанию Николас Перриконе.

Какие продукты помогут женщине всегда оставаться красивой?

1. Оливковое масло он выделил из-за высокого содержания в нем витаминов D, А и E. Но полезными свойствами обладает только масло оливы первого холодного отжима.

2. Корица попала в этот список благодаря содержанию значительного количества дубильных веществ, а также антиоксидантов - они способствуют быстрому снижению уровня сахара в крови.

3. Лосось богат полинасыщенными жирными кислотами, а еще селеном и омега-3 кислотами. Эти полезные вещества являются отличной защитой от раковых заболеваний и поддерживают работу сердца и сосудов.

4. В зеленом чае содержится рекордное количество антиоксидантов, которые замедляют процесс окисления в клетках организма и таким образом замедляют старение. Также в нем содержатся флавониды и катехны, упрочняющие кровеносные сосуды.


 

PostHeaderIcon Чай с лимоном - напиток здоровья!

зеленый чай с лимоном - целебное средство

Этот вкусный и полезный напиток является отличным профилактическим методом против сердечных болезней, инсультов и злокачественных опухолей.

 
Еще статьи...