Здоровое питание

Двухдневная диета поможет организму отдохнуть после длительных праздничных застолий и в целом время от времени будет полезна каждому для очистки своего организма. Если вы себя чувствуете перегруженной и утомленной - устройте себе двухдневную диету прямо в эти выходные. Но перед этим купите минеральной водой, любимых фруктов и овощей. Купите полезного сока (здесь была бы очень к месту соковыжималка - необходимое приспособление для здоровой жизни), не забудьте запастись травяным чаем – идеально подходит мятный и ромашковый и в аптеке захватите упаковку слабительных и таблеток витамина С побольше.

Описание двухдневной диеты

Как и у любой диеты, у двухдневной, есть свод своих правил:
- Не планируйте на эти два дня никаких мероприятий требующих больших усилий – это не время для марафонного забега или приёма у себя толпы родственников.
- В день выпивайте около литра отфильтрованной и минеральной воды (это около восьми стаканов).
- Если вы в себе не уверены, то перед диетой проконсультируйтесь с доктором.

Как бы ни трудно было в это поверить, но факт имеет место быть: сбросить несколько лишних килограммов за пару дней до вечеринки или свидания очень просто. Вам нужно будет набраться терпения и вперёд! Главное не переусердствовать и за два дня гарантировано можно попрощаться с двумя килограммами.

Как следовать двухдневной диете?

Перед отходом ко сну: выпить отвар сены или 2 таблетки слабительного.
В течение следующих двух дней питаться лишь кефиром (шесть-восемь стаканов). Если этот кисломолочный продукт вам не подходит, то на выбор предлагаем следующее:

- два рисовых дня: два-три свежих помидора либо две-три ложки яблочного желе и 250 грамм риса без соли и масла;
- два картофельных дня: свести свой рацион только к картофелю, сваренному в мундире без соли либо же растолчённому с растительным маслом. Пять-шесть картошек ежедневно вам не надоедят и уж тем более не навредят;
- два овощных дня: каждый день съедайте по 1,5 килограмма свежих овощей (либо тушеных, но без масла).

И не забывайте, что это лишь два дня и чаще чем раз в неделю на такую диету садиться не стоит. Причём данная диета нежелательна людям с больной печенью и почками.

 

< Предыдущая		Следующая >