Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

Главная Правильное питание Продукты для похудения Разгрузочные дни и очищение на воде

PostHeaderIcon Разгрузочные дни и очищение на воде

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-vode

Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве основного продукта обычную очищенную или минеральную негазированную воду. Для проведения полного очищения организма от всевозможных вредных веществ, накопившихся в органах за многие годы, время очистительной процедуры может продлиться до двух – трёх дней в неделю.

Методики похудения и очищения на воде:

Примеры разгрузочных дней:

На протяжении одного водного разгрузочного дня Вам нужно будет выпить от трёх до пяти литров чистой воды, но основным правилом в этот день должно быть – дробное питьё (при этом, Вы должны употреблять жидкость через каждые сорок – пятьдесят минут). Разовая норма – не более одного полного стакана или в противном случае Вы рискуете получить растяжение стенок желудка, что может привести к весьма болезненным ощущениям.

Способ первый.

Для того чтобы воспользоваться данным народным способом проведения разгрузочного дня Вам нужно приготовить лимонную воду. Для этой цели чаще всего используют талую или очищенную воду и свежеотжатый лимонный сок (добавляется по вкусу). Употребляют готовую смесь на протяжении всего дня в неограниченных количествах, но малыми порциями. Для утоления чувства жажды другими напитками можно использовать отвар из сушёных плодов обычного шиповника или минеральную щелочную воду без газа.

Способ второй.

Чтобы провести разгрузочный день на воде по другой методике необходимо воспользоваться следующим способом: чтобы приготовить медовую воду на один приём, возьмите одну полную чайную ложечку жидкого свежего мёда и размешайте её в стакане холодной очищенной воды. Хотим заметить, что разгрузка по этому методу является очень эффективной и щадящей, ведь благодаря использованию мёда Вы сможете притупить чувство голода. Кроме этого, данные разгрузочные дни помогут Вам избавиться от каловых камней, хронической усталости, бессонницы и прочих недугов.

Способ третий.

Для проведения разгрузочных дней на минеральной воде необходимо выбирать воду от проверенных известных производителей. Данная минеральная водичка не должна содержать CO2. А во всём другом правила разгрузки на этом продукте не отличаются от других разгрузочных водных дней.

Способ четвёртый.

Также большой эффективностью обладают разгрузочные дни на воде с пряностями или специями. Например, необходимо смешать в стакане талой холодной воды по половине ложечки специй молотого кориандра и корицы. Эту порцию нужно выпить мелкими глотками, а через час снова приготовить и употребить эту же смесь.

Примеры методик очищения

Способ первый.

Для того чтобы провести очищение организма минеральной водой Вам необходимо приобрести проверенную минеральную лечебную воду. За двадцать – тридцать минут до приёма пищи трижды в день употребляйте эту воду мелкими глотками (по стакану за один приём). Спустя семь – десять дней можно вдвое сократить потребление воды, так как в это время организм запустит самоочищающие процессы. Пить воду нужно до конца месяца. Желательно исключить из рациона жирные, острые и жареные блюда. Кроме того не употребляйте во время очищения алкогольные напитки и табак (или максимально сократите их потребление).

Способ второй.

Для начала подогрейте на водяной бане полтора – два литра указанной выше воды, после чего нужно добавить в жидкость немного соли (для этого лучше всего использовать морскую соль, но за неимением этого продукта сгодится и обычная поваренная). Разделите всю воду мысленно на несколько равных частей и употребите каждую порцию на протяжении разгрузочного дня. Пить в такой день из других жидкостей можно только очищенную холодную воду.


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Продукты для похудения

Как ускорить метаболизм
Как ускорить метаболизм
  Неразумные диеты, большое время между приемами пищи и малоподвижный образ жизни ведут к тому, что ваш метаболизм сильно ...

Продукты, снижающие аппетит
Продукты, снижающие аппетит
  Хотите быть стройными, тогда включите в свой ежедневный рацион следующие пять продуктов, помогающих держать аппетит под ...

Разгрузочные дни на мандаринах
Разгрузочные дни на мандаринах
Сладкие мандариновые плоды, которые у большинства людей ассоциируются с зимними праздниками, являются не только вкусным ...

Разгрузочные дни на кефире
Разгрузочные дни на кефире
Разгрузочные дни на кефире являются самым простым, но очень эффективным способом не только сбросить пару лишних килограмм ...

Разгрузочные дни на отрубях
Разгрузочные дни на отрубях
Диетологи уже давно доказали, что отруби являются одним из самых простых и эффективных способов похудения и очищения человеческого ...

Разгрузочные дни на апельсинах
Разгрузочные дни на апельсинах
Сочный плод апельсина отличается отменным вкусом, а также обладает неоспоримыми полезными свойствами для человеческого ...

Разгрузочные дни на капусте
Разгрузочные дни на капусте
Издавна белокочанная капуста считалась эффективным лекарственным средством, которое способно восстанавливать функции ...

Разгрузочные дни на твороге
Разгрузочные дни на твороге
Разгрузочный день на твороге является одной из вариаций эффективных и популярных ныне методик очищения организма, а также ...

Разгрузочные дни на свекле
Разгрузочные дни на свекле
Как утверждают диетологи всего мира, свекла является одним из самых эффективных продуктов для похудения, ведь перевариваясь, ...

Овсяная каша для похудения (подборка)
Овсяная каша для похудения (подборка)
В данной статье мы собрали самые популярные простые рецепты овсяных каш, включив которые в свой рацион Вы гарантировано, ...

Гречневая каша для похудения (подборка)
Гречневая каша для похудения (подборка)
Гречневая каша по праву считается одной из самых полезных каш для тех, кто поставил цель за минимальное время сбросить лишний ...

Инжир для похудения - методы и рецепты
Инжир для похудения - методы и рецепты
Инжир представляет собой огромный кладезь полезных витаминов и минералов, потребление которых отлично сказывается на организме ...

Чернослив для похудения
Чернослив для похудения
Чернослив – это очень вкусный фрукт, прием которого прекрасно сказывается на здоровье человека. Многие уже давно используют ...

Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке
Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке
Разгрузочные дни на гречке в совмещении с кефиром являются одной из самых популярных во всём мире методик для похудания ...

Разгрузочные дни и очищение на яблоках
Разгрузочные дни и очищение на яблоках
Яблочные разгрузочные дни способны творить настоящие чудеса, помогая в нелёгком деле похудения, а также очищения организма ...

Разгрузочные дни и очищение на воде
Разгрузочные дни и очищение на воде
Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве ...

Разгрузочные дни и очищение на рисе
Разгрузочные дни и очищение на рисе
Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ...

Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство ...

Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться ...

Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
Профессиональные диетологи рекомендуют всем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить собственный организм от токсинов ...

Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся ...

Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому ...

Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех ...

Кефир для похудения и очищения
Кефир для похудения и очищения
Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий ...

Разгрузочные дни - лучшие варианты
Разгрузочные дни - лучшие варианты
Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. ...

Киви для похудения и очищения
Киви для похудения и очищения
Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты ...

Зеленый чай для похудения и очищения
Зеленый чай для похудения и очищения
Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего ...

Кардамон для похудения и омоложения
Кардамон для похудения и омоложения
Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое ...

Куркума для похудения - рецепты
Куркума для похудения - рецепты
Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, ...

Как убрать живот за неделю?
Как убрать живот за неделю?
Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров! ...

Целебные травы против лишнего веса
Целебные травы против лишнего веса
Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста ...

Свекла для похудения - рецепты
Свекла для похудения - рецепты
Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень ...

Кофе для похудения - методы и рецепты
Кофе для похудения - методы и рецепты
Обычный свежезаваренный кофе имеет минимальную калорийность – около двух калорий. Если же употреблять кофе вместе с молоком, ...

Сухофрукты для похудения
Сухофрукты для похудения
Как показали многочисленные исследования диетологов, людям, придерживающимся любых диет, больше всего хочется в это время ...

Грейпфрут для похудения - методы
Грейпфрут для похудения - методы
Диетологи советуют грейпфрут как фрукт, который прекрасно справляется с расщеплением жиров (благодаря, содержащимся в нём ...

Имбирь для похудения - методы и рецепты
Имбирь для похудения - методы и рецепты
Имбирь является отличным помощником для похудения. И если Вам ещё не доводилось им пользоваться, самое время начать! Имбирь ...

Рис для похудения - методы и рецепты
Рис для похудения - методы и рецепты
С помощью обычного риса Вы сможете не только очистить свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и сбросить лишний ...

Продукты от которых худеют.
Продукты от которых худеют.
Хотите похудеть? Добавьте эти продукты в свой рацион и ваш вес начнет снижаться естественным путем. Лучшие продукты, помогающие ...