Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

PostHeaderIcon Разгрузочные дни на капусте

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

razgruzocnie-dni-na-kapuste

Издавна белокочанная капуста считалась эффективным лекарственным средством, которое способно восстанавливать функции ЖКТ, лёгких и печени. Кроме того, употребляя регулярно капусту можно похудеть и очистить свой организм от вредных солей, токсинов и шлаков! Из этой статьи Вы узнаете о том, как правильно соблюдать разгрузочные дни на этом целительном овоще для достижения положительных результатов.

Разгрузочные дни на капусте для похудения – описание и меню:

Общие правила проведения разгрузочных дней на капусте.

1. Общая масса употребляемой за день капусты не должна превышать полтора килограмма.

2. На протяжении всего разгрузочного дня поддерживайте питьевой режим (каждые сорок пять минут нужно выпивать по стакану очищенной воды). В противном случае может нарушиться водный баланс вследствие чего могут возникнуть дискомфортные ощущения (тошнота, головная боль, спазмы в желудке и пр.).

3. На время проведения разгрузки необходимо исключить из рациона любые другие продукты не указанные в меню диеты, а также лекарственные препараты и алкогольные напитки.
Примеры разгрузочных дней на капусте.

Вариант первый.

Необходимо загодя подготовить один литр свежего кефира, триста грамм капусты и сто пятьдесят грамм других овощей. Можно использовать любые овощи кроме картофеля. Теперь приготовьте салат из овощей и разделите его на три равномерные порции, которые следует съесть на завтрак, обед и ужин. Запивайте каждый приём пищи одним стаканом кефира. Перед сном выпейте последний стакан, добавив в него пол десертной ложечки корицы.

Вариант второй.

Для следующего варианта разгрузочного дня на капусте Вам необходимо приготовить тушёную капусту (примерно восемьсот – девятьсот грамм) по такому рецепту. Нашинкуйте капусту, после чего немного обжарьте её на оливковом масле (одна столовая ложка), а потом добавьте пол стакана очищенной воды и протушите двадцать минут (если воды не будет хватать, то можно долить ещё четверть стакана). Кроме того нужно приготовить на пару триста грамм рыбьего филе. Итак, разделите все приготовленные блюда на три одинаковых части (завтрак, обед и ужин). На протяжении всего дня необходимо пить вместо воды настой из сушёных листьев и плодов шиповника из расчёта по половине чайной ложечки измельчённого сырья на пол литра кипящей воды.

Вариант третий.

Также существует такой метод проведения капустного разгрузочного дня.

Завтрак: утром натощак необходимо приготовить сто пятьдесят грамм салата из свежей капусты и натёртых на средней тёрке спелых зелёных яблок. Запивать завтрак рекомендуется тёплым качественным зелёным чаем или минеральной водой без газа.

Обед: стограммовая порция тушёной капусты (приготовить как в предыдущем рецепте), салат из тёртых огурцов и яблок (примерно пятьдесят грамм) и стакан очищенной воды с добавлением лимонного сока.

Полдник: один небольшой плод грейпфрута и стакан чая.

Ужин: сто пятидесятиграммовая порция тушёной капусты вместе с баклажанами и кабачками (в принципе, можно использовать любые овощи кроме картофеля), а также небольшой кусочек рыбного филе (отварного или запечённого) и стакан настоя плодов шиповника.


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Продукты для похудения

Как ускорить метаболизм
Как ускорить метаболизм
  Неразумные диеты, большое время между приемами пищи и малоподвижный образ жизни ведут к тому, что ваш метаболизм сильно ...

Продукты, снижающие аппетит
Продукты, снижающие аппетит
  Хотите быть стройными, тогда включите в свой ежедневный рацион следующие пять продуктов, помогающих держать аппетит под ...

Разгрузочные дни на мандаринах
Разгрузочные дни на мандаринах
Сладкие мандариновые плоды, которые у большинства людей ассоциируются с зимними праздниками, являются не только вкусным ...

Разгрузочные дни на кефире
Разгрузочные дни на кефире
Разгрузочные дни на кефире являются самым простым, но очень эффективным способом не только сбросить пару лишних килограмм ...

Разгрузочные дни на отрубях
Разгрузочные дни на отрубях
Диетологи уже давно доказали, что отруби являются одним из самых простых и эффективных способов похудения и очищения человеческого ...

Разгрузочные дни на апельсинах
Разгрузочные дни на апельсинах
Сочный плод апельсина отличается отменным вкусом, а также обладает неоспоримыми полезными свойствами для человеческого ...

Разгрузочные дни на капусте
Разгрузочные дни на капусте
Издавна белокочанная капуста считалась эффективным лекарственным средством, которое способно восстанавливать функции ...

Разгрузочные дни на твороге
Разгрузочные дни на твороге
Разгрузочный день на твороге является одной из вариаций эффективных и популярных ныне методик очищения организма, а также ...

Разгрузочные дни на свекле
Разгрузочные дни на свекле
Как утверждают диетологи всего мира, свекла является одним из самых эффективных продуктов для похудения, ведь перевариваясь, ...

Овсяная каша для похудения (подборка)
Овсяная каша для похудения (подборка)
В данной статье мы собрали самые популярные простые рецепты овсяных каш, включив которые в свой рацион Вы гарантировано, ...

Гречневая каша для похудения (подборка)
Гречневая каша для похудения (подборка)
Гречневая каша по праву считается одной из самых полезных каш для тех, кто поставил цель за минимальное время сбросить лишний ...

Инжир для похудения - методы и рецепты
Инжир для похудения - методы и рецепты
Инжир представляет собой огромный кладезь полезных витаминов и минералов, потребление которых отлично сказывается на организме ...

Чернослив для похудения
Чернослив для похудения
Чернослив – это очень вкусный фрукт, прием которого прекрасно сказывается на здоровье человека. Многие уже давно используют ...

Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке
Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке
Разгрузочные дни на гречке в совмещении с кефиром являются одной из самых популярных во всём мире методик для похудания ...

Разгрузочные дни и очищение на яблоках
Разгрузочные дни и очищение на яблоках
Яблочные разгрузочные дни способны творить настоящие чудеса, помогая в нелёгком деле похудения, а также очищения организма ...

Разгрузочные дни и очищение на воде
Разгрузочные дни и очищение на воде
Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве ...

Разгрузочные дни и очищение на рисе
Разгрузочные дни и очищение на рисе
Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ...

Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство ...

Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться ...

Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
Профессиональные диетологи рекомендуют всем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить собственный организм от токсинов ...

Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся ...

Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому ...

Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех ...

Кефир для похудения и очищения
Кефир для похудения и очищения
Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий ...

Разгрузочные дни - лучшие варианты
Разгрузочные дни - лучшие варианты
Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. ...

Киви для похудения и очищения
Киви для похудения и очищения
Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты ...

Зеленый чай для похудения и очищения
Зеленый чай для похудения и очищения
Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего ...

Кардамон для похудения и омоложения
Кардамон для похудения и омоложения
Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое ...

Куркума для похудения - рецепты
Куркума для похудения - рецепты
Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, ...

Как убрать живот за неделю?
Как убрать живот за неделю?
Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров! ...

Целебные травы против лишнего веса
Целебные травы против лишнего веса
Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста ...

Свекла для похудения - рецепты
Свекла для похудения - рецепты
Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень ...

Кофе для похудения - методы и рецепты
Кофе для похудения - методы и рецепты
Обычный свежезаваренный кофе имеет минимальную калорийность – около двух калорий. Если же употреблять кофе вместе с молоком, ...

Сухофрукты для похудения
Сухофрукты для похудения
Как показали многочисленные исследования диетологов, людям, придерживающимся любых диет, больше всего хочется в это время ...

Грейпфрут для похудения - методы
Грейпфрут для похудения - методы
Диетологи советуют грейпфрут как фрукт, который прекрасно справляется с расщеплением жиров (благодаря, содержащимся в нём ...

Имбирь для похудения - методы и рецепты
Имбирь для похудения - методы и рецепты
Имбирь является отличным помощником для похудения. И если Вам ещё не доводилось им пользоваться, самое время начать! Имбирь ...

Рис для похудения - методы и рецепты
Рис для похудения - методы и рецепты
С помощью обычного риса Вы сможете не только очистить свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и сбросить лишний ...

Продукты от которых худеют.
Продукты от которых худеют.
Хотите похудеть? Добавьте эти продукты в свой рацион и ваш вес начнет снижаться естественным путем. Лучшие продукты, помогающие ...