Главная
Правильное питание
Диетические рецепты
Рецепты из курицы
Кремлевская диета
Полезные продукты
Диеты
Питательные вещества
Статьи о здоровье
О проекте
Карта сайта
Энциклопедия

Навигация по сайту:

Разгрузочные дни

PostHeaderIcon Курица с брокколи

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
Курица с брокколи
Курица с брокколи - блюдо, которое быстро готовится, благодаря чему в овощах сохраняются большинство витаминов и микроэлементов. Курица с брокколи - рецепт

Состав:

  • половина кочана брокколи
  • 2  моркови
  • 1  куриная грудка (филе)
  • 1 зубчик чеснока
  • Травы / специи по вашему выбору
  • 1-2 ст. л. оливкового масла

Приготовление:

  1. Нагреть в неглубокой сковороде примерно столовую ложку оливкового масла,  добавить  мелко порезанный зубчик чеснока, обжарить. К чесноку добавить порезанные морковь и брокколи и тушить на среднем огне.
  2. Пока овощи тушатся, нарезать филе куриной грудки небольшими кубиками и добавить их к овощам. Затем бросить эти кубики в кастрюлю, вместе с овощами. Тушить овощи с курицей до готовности около 20 минут.  Если необходимо, добавьте немного больше оливкового масла.  За 5 минут до готовности добавить специи по вкусу.

Приятного аппетита!


 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
0 #1 Маргарита 07.02.2013 07:21
Очень вкусное блюдо, особенно если специй побольше добавить
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рецепты филе курицы

Куриные наггетсы
Куриные наггетсы
Куриные наггетсы – блюдо, которое пришло к нам из Америки и пришлось по вкусу многим россиянам, особенно детям. Нежное куриное ...

Курица по-тайски
Курица по-тайски
Курица с грибами по-тайски - имеет острый, кисло - сладкий вкус. Подходит для диетического меню. Курица по-тайски рецепт ...

Курица с брокколи
Курица с брокколи
Курица с брокколи - блюдо, которое быстро готовится, благодаря чему в овощах сохраняются большинство витаминов и микроэлементов. ...

Курица с лимонами
Курица с лимонами
Это абсолютно восхитительный рецепт приготовления куриных бедрышек с маслинами, чесноком и лимонным соком. Сочетание ...

Курица с апельсинами
Курица с апельсинами
Курица с апельсинами - праздничный рецепт, когда из простых ингредиентов, можно приготовить необыкновенно вкусное и красивое ...

Курица с овощами
Курица с овощами
Курица тушеная с овощами и оливками - изысканное и полезное блюдо. Курица с овощами рецепт ...

Куриная отбивная с грибами
Куриная отбивная с грибами
Куриная отбивная с грибами - диетическое блюдо для романтического ужина. Хорошо сочетается с белым вином. Куриная отбивная ...

Рулет из куриной грудки
Рулет из куриной грудки
Рулет из куриной грудки может стать украшением, даже самого взыскательного стола. Он получается необыкновенно сочным, благодаря ...

Курица с грибами или куриные бомбочки
Курица с грибами или куриные бомбочки
"Куриные бомбочки", фаршированные грибным фаршем уместны даже на праздничном столе. Курица с грибами рецепт ...

Котлеты куриные диетические
Котлеты куриные диетические
Нежные сочные диетические котлетки из куриного мяса и овощей. Котлеты куриные диетические рецепт ...